Coach de boxe | Younes

Son expérience de coach

J'ai pratiqué la boxe anglaise au haut niveau et fait partie de l'équipe de France et été champion de France en 1984.

Je suis devenu entraîneur depuis déjà de nombreuses années et j'ai emmené des boxeurs au niveau national et certains ont participé à des compétitions international.

Sa séance type

Séance de 1 heure:
-Échauffement 10' lever les genoux,talon aux fesse,flexions ou squats,flexion extension,travail du buste et des hanches,travail des épaules et des bras,poignets....
1-Travail de shadow boxe avec le bras avant uniquement pendant un round de 3' avec les déplacements.
2- Travail toujours de shadow boxe avec différents thèmes en travaillant la vitesse et les bons gestes.Doublé du bras avant +bras arrière pendant 1 round de 3'.
3- Travail de shadow boxe bras avant +bras arrière+bras avant 3'.

Puis avec les pattes d'ours je lui donne une leçon individuelle en répétant les mêmes thèmes,la leçon permet de perfectionner les mouvement du corps et des bons gestes 3 X 3' et récupération de 1' entre chaque round.Quelques exercices de renforcement musculaire / Abdominaux +++ et je fini par des étirements qui permettrons à mon élève de ne pas avoir des courbatures dans les jours avenir.


J'ai mon matériel pour des entraînements optimal : gants de boxe,patte d'ours,poids différents , keterbell ,Échelles pour travaillé vitesse coordination,Parachute ,Gilet avec poids,Élastiques......
Je montre le geste en démonstration en lui expliquant la raison de produire le bon geste pour être efficace.
Voila un modèle de séance que je peux proposer à un client ou un groupe avec un petit niveau de sport.Je m’adapte aux personnes afin qu'ils apprécient le plaisir de pratiquer du sport .

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Hassane H - Cours de Boxe
Le 04/11/2023

"Super Coach ! Séance complète et adaptée. "

Hassane H - Cours de Boxe
Le 04/11/2023

"Super coach ! Séance complète et adaptée."

Rayss92 R - Cours de Boxe
Le 05/09/2023

"Très bon coach, aimable et professionnel !"

Adilovich Z - Cours de Boxe
Le 24/07/2023

"Bon coach , professionnel gentil sympathique et à l'écoute merci encore pour votre temps et partage de passion "

Sonia B - Cours de Boxe
Le 04/07/2023

"Super séance de coaching avec Younes ! Il est à l’écoute, pédagogue et vous fait dépasser vos limites !"

Sonia B - Cours de Boxe
Le 04/07/2023
xav m - Cours de Boxe
Le 02/05/2023

"Très bon coach ! "

Florence G - Cours de Boxe
Le 26/02/2023
Jules Z - Cours de Boxe
Le 15/01/2023

"Super séance avec Younes ! Complet, intense et technique. A refaire :)"

Nicolas L - Cours de Boxe
Le 21/12/2022

"Younès est le coach idéal pour vous pousser dans vos limites et vous faire progresser, techniquement et physiquement, séance après séance. Younès aime profondément la boxe et vous partage sa passion avec générosité."

Jérôme M - Cours de Boxe
Le 10/09/2022

"Très bonne séance technique et physique avec le coach Younès."

Faïza B - Cours de Boxe
Le 07/06/2022

"Excellente méthodologie, rigueur et sérieux le tout accompagné par beaucoup de bonne humeur et de bienveillance. Je recommande a 100%"

Aurélie P - Cours de Boxe
Le 07/05/2022

"Top !"

Lala E - Cours de Boxe
Le 03/05/2022

"C'est dur la reprise mais contente d'avoir choisi Younès pour m'accompagner! "

Jérôme M - Cours de Boxe
Le 30/03/2022

"Si vous voulez transpirer, faites donc une séance avec le coach Younes !"

Dora B - Cours de Boxe
Le 17/03/2022

"Younes est un super coach ! Il a su me pousser dans mes retranchements et c’est exactement ce qu’il me faut ! Je recommande vivement ! "

Corneliu V - Cours de Boxe
Le 20/02/2022
Dorothee P - Cours de Boxe
Le 11/02/2022

"Younes est très pédagogue et professionnel. Je recommande à 200%"

Kenza R - Cours de Boxe
Le 04/02/2022

"Pédagogue, motivant, professionnel "

Jeremy A - Cours de Boxe
Le 22/01/2022

"Super séance merci Younes! "

Fabien B - Cours de Boxe
Le 17/01/2022

"Super séance avec Younes. Coach très à l'écoute et de bons conseils. Entraînement au top pour se remettre au sport !!"

Alexandre B - Cours de Boxe
Le 10/01/2022
Alexis a - Cours de Boxe
Le 26/12/2021

"Top, pédagogue, facile d acces, cardio. Très bon coach pour apprendre la boxe"

Nicolas L - Cours de Boxe
Le 20/10/2021

"Cela fait un an que je m'entraine avec Younes et sa capacité à me dépasser, à aller puiser dans mes réserves, est juste géniale. Si vous voulez vous vider, suer, et prendre du plaisir, n'hésitez pas une seconde à faire appel aux services de Younes. Et la boxe est vraiment un sport magnifique !"

Phi N - Cours de Boxe
Le 05/09/2021
Vincent M - Cours de Boxe
Le 04/08/2021

"Super 1er cours avec Younes ! Il est ponctuel, sympa et très pédagogue. Je recommande si vous souhaitez progresser en boxe anglaise."

Antoine P - Cours de Boxe
Le 15/07/2021

"Pertinent - Patient - Séance complète - Professionnel - Calme - Séance variée - Précis - Contact facile - Dynamique - Pédagogue - Sympathique - Séance adaptée - Ludique - Attentif - Bon conseils"

Marie P - Cours de Boxe
Le 09/07/2021

"Patient - Attentif - Calme - Séance complète - Professionnel - Séance variée - Bon conseils - Contact facile - Ponctuel - Séance adaptée - Pédagogue Excellente séance !"

Aude M - Cours de Boxe
Le 23/06/2021
Theo D - Cours de Boxe
Le 24/04/2021

" Super séance de boxe.
Coach attentif, dynamique, patient et motivant "

coralie l - Cours de Boxe
Le 31/03/2021

"Séance adaptée - Drôle - Dynamique"

Gaëlle F - Cours de Boxe
Le 26/03/2021

"Très bon coach, super séance, Younès est souriant, professionnel et sympa !"

Hichame L - Cours de Boxe
Le 24/03/2021

"Approche personnalisée - Pédagogue - Séance adaptée - Professionnel - Contact facile - Ponctuel - Attentif Excellente séance , variée et adaptée à mon niveau. "

Tiphaine Z - Cours de Boxe
Le 20/03/2021

"Professionnel - Bon conseils - Séance adaptée - Sympathique - Patient Première séance "

Hamza M - Cours de Boxe
Le 16/03/2021

"Approche personnalisée - Bon conseils - Précis - Professionnel - Sympathique - Attentif Très bonne séance avec Younes. Le coatch est professionnel sympathique et attentif "

B S - Cours de Boxe
Le 16/03/2021

"Attentif - Ponctuel - Efficace - Professionnel - Séance adaptée - Patient - Contact facile - Pédagogue - Calme - Approche personnalisée - Séance complète - Sympathique - Précis - Dynamique - Ludique Super première session au top ! Vivement les suivantes !! "

Bastien H - Cours de Boxe
Le 22/02/2021
Noémie L - Cours de Boxe
Le 22/02/2021

"Précis - Contact facile - Professionnel - Sympathique - Bon conseils - Pédagogue - Séance adaptée - Patient Séances adaptées et complètes. Très bon coach! "

Noémie L - Cours de Boxe
Le 22/02/2021

"Pédagogue - Bon conseils - Séance adaptée - Patient - Merveilleux - Approche personnalisée - Sympathique Très sympa, motivant, à l'écoute et pédagogue! "

Bastien H - Cours de Boxe
Le 21/02/2021

"Contact facile - Sympathique - Séance complète - Approche personnalisée - Merveilleux - Patient - Pédagogue - Calme - Pertinent - Attentif - Professionnel - Dynamique - Tenue professionnelle - Bon conseils - Séance adaptée"

Florian P - Cours de Boxe
Le 14/02/2021

"Bon conseils - Contact facile - Ponctuel - Séance adaptée - Séance complète - Sympathique Une reprise de la boxe avec Younès qui m a fait une séance complète. Je recommande "

Moana v - Cours de Boxe
Le 14/02/2021

"Dynamique - Merveilleux - Séance variée - Exigeant - Bon conseils - Approche personnalisée - Précis - Drôle - Séance adaptée - Pertinent - Tenue professionnelle - Pédagogue - Efficace - Séance complète - Attentif - Ludique - Ponctuel - Calme - Patient - Contact facile - Sympathique - Professionnel Parfait. Très à l’écoute, motivant sans être tyrannique. Je recommande a tous !"

Lisa G - Cours de Boxe
Le 11/02/2021

"Attentif - Ponctuel - Professionnel - Efficace - Approche personnalisée - Séance complète - Contact facile - Sympathique - Séance adaptée"

Ahmed S - Cours de Boxe
Le 11/02/2021

"Séance adaptée - Professionnel - Pédagogue - Pertinent - Bon conseils - Efficace - Contact facile - Séance variée - Attentif - Patient - Approche personnalisée - Séance complète - Dynamique - Sympathique - Précis - Calme Très bien "

Marin G - Cours de Boxe
Le 10/02/2021

"Pédagogue - Ponctuel - Contact facile - Professionnel - Calme - Approche personnalisée - Exigeant - Ludique - Patient - Séance complète - Attentif - Dynamique - Pertinent - Drôle - Bon conseils - Efficace - Merveilleux - Précis - Séance variée - Tenue professionnelle - Sympathique - Séance adaptée Au top ?? Très à l’écoute avec de bons conseils ? je le recommande vivement "

Sebastien B - Cours de Boxe
Le 03/02/2021

"Younes est un vrai pro de la Boxe.
Il organise des seances à la fois physiques et techniques.
On en ressort fatigué mais meilleur!
Je recomande "

Juliette S - Cours de Boxe
Le 24/01/2021
Alexandre K - Cours de Boxe
Le 24/01/2021

"Très bon coach. Je recommande "

steph w - Cours de Boxe
Le 23/01/2021

"Attentif - Professionnel - Exigeant - Ponctuel - Séance complète - Merveilleux - Tenue professionnelle - Calme - Dynamique - Précis - Patient - Séance variée - Bon conseils - Pertinent - Séance adaptée - Drôle - Ludique - Pédagogue - Contact facile - Efficace - Approche personnalisée - Sympathique Très bon coaching, Youssef est bon pédagogue et a su adapter le cours à mon niveau pour me permettre de bosser mes faiblesses. Je suis sur de progresser efficacement car, En plus d'être sympathique, il propose differents exercices variés et ludique.
"

Céline D - Cours de Boxe
Le 20/01/2021

"Super cours avec Younes : pro et à la fois encourageant, pédagogue et sympa ;)
Je le recommande "

Alison T - Cours de Boxe
Le 17/01/2021

"Younès est très pédagogue, sympathique et patient. Il arrive à transmettre son goût pour la boxe. Je poursuis les séances et le recommande!"

Chloé L - Cours de Boxe
Le 11/01/2021

"Séance adaptée - Tenue professionnelle - Drôle - Contact facile - Approche personnalisée - Sympathique - Calme - Pédagogue - Exigeant"

Marion G - Cours de Boxe
Le 23/12/2020

"Ludique - Attentif - Séance variée - Professionnel - Séance adaptée - Dynamique - Sympathique - Bon conseils - Pédagogue - Séance complète - Contact facile - Ponctuel - Patient - Approche personnalisée - Calme Super cours avec Younes !"

J-X K - Cours de Boxe
Le 13/12/2020

"Efficace - Sympathique - Dynamique - Séance adaptée"

Karima d - Cours de Boxe
Le 08/12/2020

"Super cours avec Younes. Bienveillant, pédagogue, efficace et dynamique. Je vous le recommande !"

Fadwa D - Cours de Boxe
Le 30/11/2020

"Super cours avec Younes ! Ponctuel, pédagogue et impliqué. Séance très complète, je recommande ! "

Jeanne L - Cours de Boxe
Le 23/11/2020

"Professionnel Séance adaptée au besoin individuel et bien axée boxe"

nadia D - Cours de Boxe
Le 20/11/2020

"Séance variée - Patient - Pédagogue - Ponctuel - Calme - Bon conseils - Contact facile"

Gordon N - Cours de Boxe
Le 16/11/2020
Roxane B - Cours de Boxe
Le 14/11/2020

"Ponctuel, arrangeant, impliqué, motivant et sympa en plus de ça je recommande Younes a 1000%!
Younes est attentif, corrige avec pédagogie et donne de bons conseils."

Gordon N - Cours de Boxe
Le 13/11/2020

"Attentif - Ponctuel - Pédagogue - Contact facile - Efficace Coatch a l’écoute tres professionnel ! Sympathique et patient !
Je recommande "

Sohaib E - Cours de Boxe
Le 17/10/2020

"Patient - Sympathique - Ludique - Séance adaptée - Pertinent - Pédagogue - Calme - Efficace - Attentif - Dynamique - Approche personnalisée - Bon conseils - Contact facile - Séance variée - Ponctuel - Professionnel - Exigeant - Séance complète - Merveilleux"

Hubert M - Cours de Boxe
Le 13/10/2020

"Séance complète - Professionnel - Sympathique - Ponctuel - Pédagogue"

Chloé H - Cours de Boxe
Le 11/10/2020

"Bon conseils - Calme - Ponctuel - Pédagogue - Efficace - Sympathique - Merveilleux - Approche personnalisée - Tenue professionnelle - Précis - Professionnel - Séance variée - Séance complète - Contact facile - Dynamique - Séance adaptée - Pertinent - Patient - Attentif Très bonne séance de boxe, je recommande à 100%. L’effort fut adapté à ma reprise d'activité et a très bien mélangé technique et travail cardio."

Aziz M - Cours de Boxe
Le 01/10/2020

"Sympathique, ponctuel à l'écoute et un vrai savoir faire de la boxe"

Myriam A - Cours de Boxe
Le 18/09/2020

"Efficace - Séance complète - Sympathique - Ludique - Dynamique - Attentif - Précis - Contact facile - Séance adaptée - Pédagogue - Patient - Tenue professionnelle - Ponctuel - Pertinent - Calme - Professionnel - Bon conseils Younes est un super coach. J’avais peur qu’il s’ennuie avec moi qui suis non sportive à la base mais il est parfait, à la fois motivant et à l’écoute. Cours de boxe à la fois ludique et technique : top ! "

Nicolas L - Cours de Boxe
Le 12/09/2020

"Quel plaisir d'être coaché par Younes ! Hyper pédagogique, sympathique, on sent que la boxe est en lui. Quand il dit quelque chose, on l'écoute car on sait que c'est pour nous améliorer."

Magali B - Cours de Boxe
Le 04/08/2020

"Contact facile - Séance adaptée - Séance complète - Sympathique - Efficace - Bon conseils - Ludique - Séance variée - Professionnel"

Benjamin H - Cours de Boxe
Le 26/07/2020

"Sympathique - Précis - Patient - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils"

Jihane M - Cours de Boxe
Le 21/06/2020

"Dynamique - Bon conseils - Approche personnalisée - Patient - Contact facile - Attentif - Efficace - Séance adaptée - Pédagogue - Précis - Sympathique - Exigeant
"

Louis F - Cours de Boxe
Le 18/03/2020

"Précis - Contact facile"

Magali H - Cours de Boxe
Le 17/03/2020

"Approche personnalisée - Séance adaptée - Séance complète - Sympathique - Bon conseils - Contact facile - Séance variée - Professionnel - Ludique - Efficace - Pédagogue - Ponctuel - Dynamique - Patient Top ?"

Marianne E - Cours de Boxe
Le 03/03/2020

"Super prof, très pédagogue et très encourageant. Bons conseils. "

Florian F - Cours de Boxe
Le 27/02/2020

"Professionnel - Contact facile - Pertinent - Séance adaptée - Ponctuel - Pédagogue - Séance complète - Efficace - Calme"

Fen Chu L - Cours de Boxe
Le 20/02/2020

"Ponctuel - Professionnel - Exigeant - Précis"

Romain O - Cours de Boxe
Le 14/02/2020

"Contact facile - Ludique - Professionnel - Drôle - Séance variée - Dynamique - Sympathique - Patient - Attentif - Exigeant - Pédagogue - Bon conseils - Efficace - Approche personnalisée - Pertinent - Séance complète - Précis"

Mohamed M - Cours de Boxe
Le 09/01/2020
Alexandre Z - Cours de Boxe
Le 22/12/2019

"Approche personnalisée - Calme - Tenue professionnelle - Pédagogue - Contact facile - Efficace - Pertinent - Séance adaptée - Professionnel - Bon conseils - Sympathique"

Alain m - Cours de Boxe
Le 19/12/2019

"Séance variée - Calme - Contact facile - Approche personnalisée"

Olivier J - Cours de Boxe
Le 26/11/2019

"Ponctuel - Bon conseils - Calme - Séance variée - Pertinent - Attentif - Séance adaptée - Séance complète - Précis - Pédagogue - Contact facile - Sympathique - Efficace - Professionnel"

Olivier J - Cours de Boxe
Le 24/11/2019

"Bon conseils - Calme - Ponctuel - Pédagogue - Dynamique - Professionnel - Séance variée - Séance adaptée - Contact facile - Efficace - Précis - Séance complète - Sympathique - Pertinent"

Christophe M - Cours de Boxe
Le 07/10/2019

"Contact facile - Séance complète - Dynamique - Sympathique - Pédagogue - Exigeant - Efficace - Séance variée - Professionnel - Ponctuel - Bon conseils - Séance adaptée - Tenue professionnelle"

Antoine B - Cours de Boxe
Le 03/10/2019

"Pédagogue - Attentif - Précis - Ponctuel - Séance adaptée - Calme - Professionnel - Dynamique - Efficace - Drôle - Contact facile - Sympathique"

Franck P - Cours de Boxe
Le 25/09/2019

"Contact facile - Séance variée - Approche personnalisée - Séance complète - Ponctuel - Professionnel - Exigeant"

Claire B - Cours de Boxe
Le 17/09/2019

"Ludique - Approche personnalisée - Patient - Professionnel - Séance adaptée - Calme - Sympathique - Ponctuel - Bon conseils"

Arthur R - Cours de Boxe
Le 16/09/2019

"Merci pour toutes les techniques apprises"

Jrm T - Cours de Boxe
Le 07/09/2019

"Séance complète - Séance adaptée - Professionnel - Bon conseils - Tenue professionnelle - Attentif - Pédagogue - Sympathique - Ponctuel - Approche personnalisée - Calme - Contact facile - Patient"

Itch V - Cours de Boxe
Le 31/08/2019

"Séance adaptée - Pédagogue - Calme - Attentif - Professionnel - Patient - Approche personnalisée - Sympathique - Pertinent"

Sarah S - Cours de Boxe
Le 25/08/2019

"Exigeant - Séance adaptée - Approche personnalisée - Contact facile - Professionnel - Pertinent - Pédagogue - Bon conseils - Sympathique - Précis - Calme - Séance complète - Tenue professionnelle - Efficace - Dynamique - Ponctuel"

Antoine I - Cours de Boxe
Le 18/08/2019
Gysrez R - Cours de Boxe
Le 16/08/2019

"Calme - Approche personnalisée - Séance complète - Professionnel - Contact facile - Bon conseils - Séance adaptée"

Brice E - Cours de Boxe
Le 09/08/2019

"Pédagogue - Bon conseils - Exigeant - Attentif - Sympathique - Séance complète - Précis - Séance variée - Contact facile - Pertinent - Ponctuel - Approche personnalisée - Calme - Professionnel - Séance adaptée - Efficace"

Caroline s - Cours de Boxe
Le 13/07/2019
Nabila G - Cours de Boxe
Le 05/07/2019
Bart L - Cours de Boxe
Le 13/06/2019
Noel-Edouard C - Cours de Boxe
Le 20/05/2019

"Séance adaptée - Bon conseils - Efficace - Dynamique - Séance complète - Tenue professionnelle - Séance variée - Pédagogue - Drôle - Ludique - Attentif - Calme - Contact facile - Patient - Ponctuel - Professionnel - Précis - Sympathique - Approche personnalisée - Pertinent"

Nora O - Cours de Boxe
Le 15/04/2019
Samuel Z - Cours de Boxe
Le 12/04/2019
Jessica E - Cours de Boxe
Le 07/04/2019

"Ponctuel - Tenue professionnelle - Précis - Approche personnalisée - Contact facile - Ludique - Sympathique - Patient - Efficace - Pédagogue - Dynamique - Merveilleux - Bon conseils - Professionnel - Séance variée - Drôle - Séance complète - Attentif - Pertinent - Exigeant - Calme - Séance adaptée"

Christophe L - Cours de Boxe
Le 01/04/2019
Joachim P - Cours de Boxe
Le 25/03/2019

"Bon conseils - Pédagogue - Exigeant - Sympathique - Efficace - Ponctuel"

Gael C - Cours de Boxe
Le 17/03/2019

"Approche personnalisée - Précis - Séance variée - Pédagogue - Contact facile - Sympathique - Séance adaptée - Drôle - Efficace - Attentif - Dynamique - Exigeant - Tenue professionnelle - Ludique - Séance complète - Patient - Bon conseils - Ponctuel - Pertinent - Merveilleux - Calme - Professionnel"

Michael L - Cours de Boxe
Le 15/02/2019

" "

Loïk M - Cours de Boxe
Le 23/12/2018

"Younes est à l'écoute et adapte la séance. Je n'avais pas fais de sport depuis un moment et cela s'est très bien passé."

David M - Cours de Boxe
Le 23/10/2018

"Ponctuel - Sympathique - Professionnel - Contact facile - Tenue professionnelle - Calme - Séance complète"

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Younes

Séance de 1 heure: -Échauffement 10' lever les genoux,talon aux fesse,flexions ou squats,flexion extension,travail du buste et des hanches,travail des épaules et des bras,poignets.... 1-Travail de shadow boxe avec le bras avant uniquement pendant un round de 3' avec les déplacements. 2- Travail toujours de shadow boxe avec différents thèmes en travaillant la vitesse et les bons gestes.Doublé du bras avant +bras arrière pendant 1 round de 3'. 3- Travail de shadow boxe bras avant +bras arrière+bras avant 3'.Puis avec les pattes d'ours je lui donne une leçon individuelle en répétant les mêmes thèmes,la leçon permet de perfectionner les mouvement du corps et des bons gestes 3 X 3' et récupération de 1' entre chaque round.Quelques exercices de renforcement musculaire / Abdominaux +++ et je fini par des étirements qui permettrons à mon élève de ne pas avoir des courbatures dans les jours avenir.J'ai mon matériel pour des entraînements optimal : gants de boxe,patte d'ours,poids différents , keterbell ,Échelles pour travaillé vitesse coordination,Parachute ,Gilet avec poids,Élastiques...... Je montre le geste en démonstration en lui expliquant la raison de produire le bon geste pour être efficace. Voila un modèle de séance que je peux proposer à un client ou un groupe avec un petit niveau de sport.Je m’adapte aux personnes afin qu'ils apprécient le plaisir de pratiquer du sport .

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