Coach de circuit training | Corentin

J'ai voulu faire de ma passion mon métier. A l'âge de 18 ans, après 2 ans de musculation, j'ai eu un déclic. Être coach sportif était devenu une priorité ! Aujourd'hui je suis diplômé du BPJEPS depuis maintenant 3 ans.

Il y a 8 ans mon père m'a initié dans le monde de la musculation et c'est grâce à lui que j'ai découvert une réel passion. Je m'entraine aujourd'hui à la fréquence de 4 à 5 séances par semaine et c'est toujours un plaisir de pratiquer ce sport.

J'ai coaché dans un studio de coaching pendant l'année du diplôme en tant qu'alternant et pendant 3 ans dans une salle de remise en forme.

J'ai pu coacher différents types d'adhérents : Débutant, intermédiaire, sportif régulier,
avec des objectifs de perte de poids, prise de masse musculaire, remise en forme, performances etc.

S'il y a bien une chose à savoir sur moi c'est que je ferai tout ce que je peux pour vous faire atteindre votre objectif, je serai là pour vous soutenir, vous guider et vous motiver tout au long des séances.

Votre objectif sera mon objectif.

Avant même le début de la séance il y aura toujours une petite discussion afin de connaître votre état actuel, que ce soit au niveau de la fatigue, de la motivation, des blessures, de la journée de travail…

Selon votre objectif (renforcement musculaire, prise de masse, perte de poids…), la séance ne sera pas la même.

Ensuite, une mise en condition sera nécessaire pour bien préparer le corps à l'effort et ainsi éviter les blessures. Il sera à base de mouvement articulaire et de mouvement dynamique.

Après avoir fait un bon échauffement, nous pourrons travailler de différentes manières :
Sous forme de circuit training, ou renforcement musculaire simple, je vous ferais profiter d'un matériel de qualité (haltères, élastique avec résistance,, sangles de suspension, swiss ball, kettlebell, battle rope, gants de boxe...).

Pour terminer, quelques étirements en détente et un petit retour (feedback) afin d'avoir votre point de vue sur la séance effectuée, ce qui m'aidera à personnaliser d'avantage.

Et le tout dans la bonne humeur :D