Coach de circuit training | Gerald

Bonjour,
Je suis Educateur et Coach sportif depuis plusieurs années, entraineur dans les sports de contacts et pratiquant depuis plus de dix ans dans le Kung fu Sanda.
Je vous accompagnerais pour atteindre vos objectifs, après une série de tests j’adapterais les séances au fur et à mesures de vos capacités.
Des séances de renforcement musculaire, Boxe pieds poings (initiation ou pas suivant votre niveau), cross training, TRX, Step vous attendent.
J’encadre tout type de publics Ados, Adultes et séniors.

Mes séances seront abordées avec une préparation du corps à l’effort avec un échauffement généralisé ou spécifique boxe.
Le corps de séance pourra se faire avec petit matériels (TRX, corde ondulatoire, élastiques bandes, médecine Ball, gants de boxe, pate d’ours, Pao etc…) ou poids de corps.
Un retour au calme sur étirements des muscles utilisés avec un travail de respiration et pour finir un débrief de la séance.
-Raffermir le corps- perte de poids- brule graisse- explosivité- tonification- bien être- santé à travers le sport.