Coach de circuit training | Matthis

Diplômé depuis 2021, j’ai eu l’occasion d’encadrer et de donner cours dans plusieurs contextes (salles de musculation, associations fitness, clubs de sport, particuliers à domicile ou en extérieur, cours collectifs, préparation physique). Ces expériences m’ont permis d’accroître mes connaissances et mon expérience de coach sportif.

J’ai déjà encadré et j’encadre toujours plusieurs types de public :
- enfants (3 à 12 ans)
- adolescents (12 à 18 ans)
- adultes (18 à 99 ans)
- athlètes de disciplines variées (soccer, basket, boxe, football américain, natation).

Je m’efforce de toujours d’apporter les meilleurs moyens pour que mon ou mes élève(s) atteigne(nt) leurs objectifs.

Mes séance se découpent toujours de la même manière !

Un échauffement complet de 10 à 15 minutes (cardio, articulaire et musculaire)

Un corps de séance en lien avec les objectifs de mon élève (perte de poids, remise en forme, prise de masse, amélioration des qualités physiques, etc..).
Le corps de séance est toujours composé des exercices utiles à mon élève, et ceux ci varient entre les exercices à charge libre et à charge guidée.

Je termine toujours ma séance par une partie abdos/gainage si il n’y en a pas eu dans le corps de séance.
Et par un retour au calme accentué sur la respiration et la détente musculaire.

Je m’efforce également de féliciter mes élèves au mieux avec des applaudissements en fin de séance.