Coach de marche nordique | David

Je suis diplômé d'un BPJEPS activité de la forme et de la force (cours collectifs et haltéro/musculation).

D'abord coach sportif en salle de sport pendant 2 ans, je me suis vite tourné vers le coaching personnalisé. Le suivi individualisé m'intéressant davantage.

J'ai pu encadré divers cours collectifs : abdos fessiers, avec TRX (sangles), HBX boxing (renfo/boxe), Circuit Training, avec swiss ball, renforcement musculaire, stretching ... et réaliser de nombreux programmes individualisés. (musculation / remise en forme / perte de poids.

Moi même pratiquant, je peux vous apporter des conseils avisés. Aussi bien au niveau du sport que de la nutrition.

Mes séances de coaching commencent d'abord par connaitre l'adhérent d'une manière générale. ( s'il a été ou non sportif, s'il a d'éventuelles douleurs, blessures / ses objectifs ... )

Après avoir défini les objectifs, je réalise les séances en fonction du niveau de l'adhérent. je m'adapte a tous les niveaux. Ayant toujours pour but de garder une progression au fur et à mesure des séances.

J'ai pour habitude de faire une pesée sur balance à impédancemétrie, ce qui me permettra de faire une analyse entière de votre composition corporelle ( taux de masse muscuaire, masse graisseuse etc etc ). La pésée est faite de façon régulière pour connaitre ainsi l'évolution.

Perte de poids, musculation, ou simple remise en forme, nous pouvons partir aussi bien sur un circuit training, que sur de la musculation / renfo ou encore une séance de cardio de tous types, running etc. Les séances sont variées, avec possibilité d'utiliser différents types de matériel. ( élastiques, kettlebell, TRX, haltères, barre droite ou EZ, lestes, step, swiss ball.

De l'intensité et de la bonne humeur, c'est avec plaisir que je vous coacherez.