Coach de marche nordique | Marion

Running, Marche nordique, Renforcement musculaire, Remise en forme, Pilates

Je suis Coach Athlé Santé à la Fédération Française d'Athlétisme. Je pratique et j'enseigne le Pilates ce qui me permet d'assurer des séances de remise en forme complètes et très appréciées des licenciés du club. Je travaille également en milieu associatif.
Prenez soin de vous...avec moi !

Je propose des programmes personnalisés aux besoins et aux niveaux de chacun. Ma technique est progressive pour ne pas se blesser, il faut savoir être patient et progresser sans brûler les étapes. Avec matériel ou sans, le renforcement musculaire et la remise en forme est adapté à chacun. Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basé sur l'auto-grandissement, la contraction des muscles profonds des abdominaux et le placement du corps.
En accompagnement running, je propose des programmes adaptés également pour que chacun s'y retrouve et progresse.