Coach de musculation | Lea

Je suis coach sportive depuis 5 ans, je travaille dans le secteur du fitness (cours collectifs, circuit-training, stretching..), coaching personnalisé (remise en forme, préparation d'un concours demandant la validation d'aptitude physique..). Je me spécialise également dans l'accompagnement de la pratique de la musculation, que ce soit dans l'apprentissage de l'exécution des mouvements, mais aussi dans l'optimisation de l'entrainement.

Je propose des programmes d'entrainements sur mesure et un accompagnement personnalisé que ce soit en visio, en présentiel ou en ligne.

La séance est organisée avec un premier bilan consistant à "prendre la température" faire un bilan des antécédents sportifs, médicaux, les objectifs..

Je vous accompagne ensuite dans la séance qui se compose d'une partie

- Échauffement (mobilité articulaire, échauffement cardio-vasculaire et musculaire..)
- Un corps de séance qui répond à votre demande
- Une partie relaxation et retour au calme

J'apporte à votre domicile le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance