Coach de musculation | Loïc

coach sportif ayant suivi un grand nombre de personne, avec tout types d'objectifs possible, je vous accompagne quelque soit vos envies, vos capacités, performances, et vos besoins. Soyez sur d'avoir à vos côtes une personne à l'écoute, bienveillante et surtout compétente pour tout type d'entraînement, qui répondra à vos attentes et vous donnera la clé pour atteindre vos objectifs !

L'échauffement en premier lieu qui est un impératif pour un entraînement de qualité !
Le coeur et le corps ne font qu'un, si l'un n'est pas préparé, l'autre ne suivra pas.

Ensuite, ce qu'on appelle le corps de séance.
-> en fonction de vos besoins, c'est dans cette partie de la séance que nous allons voir les machines/exercices adaptés à vous, votre corps et ceux qui répondront à vos attentes.
-> c'est également dans cette partie de la séance que mon côté pédagogue et créatif se montre très utile afin de m'adapter à toute situation pouvant vous être inconfortable.

Pour finir, le "retour au calme".
Après avoir réalisé une séance plus ou moins intense, il est important de détendre le corps avec la manière adapté au type de fatigue créé dans la partie précédente de la séance.
Cela limite les courbatures, les fatigues musculaire et physiologiques, surtout pour les débutants.