Coach de musculation | Thomas

Bonjour.
Je m'appelle Thomas, je suis passionné par les sports de force et par le renforcement musculaire ainsi que la remise en forme.

Je suis sportif depuis tout petit, les pratiques qui m'ont le plus marqué dans la vie étaient le judo, la natation et bien évidement la musculation que je pratique depuis environ 4 ans. j'ai aussi pus pratiquer durant mon enfance de la boxe, de la gym, et de la course à pied hors club .
Je n'ai pas encore de palmarès sportif mais je compte bien faire une petite compétition de force athlétique à mon niveau.

Mon niveau d'études actuel s'arrête a un bac STI2D mais pour ce qui de mon activité de coach je suis actuellement diplômé d'un BPJEPS option Activité de la Forme. J'ai pus l'ors de ma formation BPJEPS coacher des clients de salle et j'ai trouvé cela très enrichissant.

Si tu es tombé sur mon profil c'est surement que tu cherches a t'améliorer physiquement.
Je m'adapte a un peu tout les objectifs (prise de masse, perte de poids, développement de capacité spécifique aux sport, remise en forme etc.) et tout types de profile est le bienvenu.

Sur ceux j'espère que mon profil t'auras tapé a l'œil et que tu me ferras signe pour que l'on puisse travailler ensemble.

Sur ce petit encadrer je vais essayer de te faire un résumé d'une de mes séance type.
L'échauffement:
J'aime bien faire un half body voir full body avec des exercices légers selon la séance a venir et finir par des étirements passif-actifs voir passifs courts.

Le corps de séance:
Je place toujours les gros exercices en début de séance. Selon la l'objectif désiré, je me permet de placer des méthodes d'intensification adaptés (méthodes 21 ou dead way par exemple.), plus la séance avance plus l'intensité diminue et plus les exercices seront en générale d'assistances ou d'isolations encore une fois cela dépendra de l'objectif de chacun.

Pour ce qui est du retour au calme j'aime bien pouvoir m'entretenir avec le coaché pour pouvoir avoir son ressenti et pour garder un rapport humain avec lui.

Pour ce qui est du matériel, je m'entraine en général dans ma salle personnelle, je me sert principalement de charges libres, du poids de corps et d'élastiques. Je propose également des services a domicile et en extérieure.