Coach de relaxation méditation | Sophie

La méditation est une pratique de reconnexion à soi-même par l'observation qui mène à des prises de conscience sur la compréhension et la connaissance de soi, permet de se relaxer, de se connecter à sa sérérinté, à sa paix inétérieure et apporte ainsi du bien-être. Une discipline de pratique régulière amène a de réelles transformations dans sa vie, à sa vitesse. Pratique non compétitive : c'est la rencontre avec vous-même, vos zones d'ombres, de lumière, une invitation à l'harmonie. Ma spécifité est la guidance énergétique qui amplifie le bénéfice de la pratique, avec possibilité de séances individudelles ou collectives. Les séances indivuelles peuvent porter sur la gestion émotionnelle, relationnelle, les tensions du corps,
Pratique quotidienne depuis 2006, avant que le "mindfulness" et la méditation "pleine conscience", n'arrivent en force dans la communication médiatique. Complété par de la formation énergétique intensive et continue depuis 2009 et des pratiques "thérapeutiques", une expérience personnelle approfondie de connaissance de moi et de conscientisation.
Maître reïki depuis 2012. Energéticienne professionnelle depuis 2015.

Prise de contact : échange sur l'état initial (aspects corporels, émotionnels, relationnels, selon les souhaits du client)
Techniques méditatives de retour à la présence au corps, connexion à l'instant présent.
Méditation guidée : guidance énergétique et intuitive dans l'instant. Ancrage, centrage, harmonisation. Séquences courtes de 10 minutes maximum le plus souvent, suivies d'échanges, partages, débrieffing, questions-réponses, éclaircissement et conseils. Suggestions de pratiques en fonction des difficultés rencontrées.
A la demande du client, en conclusion ou lors des temps échanges : suggestions pour une meilleure pratique quotidienne, coaching de vie (alimentation, rythme de vie, pratiques quotidiennes individualisées).