Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Baptiste

Baptiste

Baptiste

Son expérience de coach

Marathon en 2H45
Semi en 1h12'49
10 km en 32'59

Trail le plus long effectué 80 Km 5000 D+

Sa séance type

Il n'y a pas de séance type, cela dépend de l'objectif au bout et de la forme.

Mais toute séance commence par un échauffement.

Je considère qu'il faut mélanger de l'endurance fondamentale avec des séances en seuil, de fractionnés et enfin ajouter du renforcement musculaire et gammes.

Avec moi, vous êtes certains de progresser ; mais, la clé c'est vous et votre discipline.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Baptiste

Il n'y a pas de séance type, cela dépend de l'objectif au bout et de la forme.Mais toute séance commence par un échauffement.Je considère qu'il faut mélanger de l'endurance fondamentale avec des séances en seuil, de fractionnés et enfin ajouter du renforcement musculaire et gammes.Avec moi, vous êtes certains de progresser ; mais, la clé c'est vous et votre discipline.

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