Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Olivier

Diplômé STAPS et en préparation physique, j'entraîne des sportifs-ves en course à pied depuis 15 ans dans le cadre associatif puis professionnel.
Je suis spécialiste de trail running en tant que pratiquant et que coach.
Je pratique le trail depuis 2006 sur tout type de distance en ayant monté sur l'ultra au fur et à mesure, de manière très progressive, comme je le conseillerai toujours.
D'un bon niveau avec des podiums sur des trail dans ma région ou dans le Massif Central, j'ai aussi réussi mon premier 100 miles dans le 66 en finissant 1er de ma catégorie.
J'encadre tout type de coureurs (débutants à confirmer) qui veulent performer (s'améliorer en exploitant son potentiel) tout en restant en bonne santé pour courir longtemps.

Les séances ensemble commencent toujours par des explications de l'objectif de l'entraînement et par un échauffement adapté.
Les séances en commun sont des entraînements - qualité basées sur le RESSENTI. Les footings pouvant être géré en autonomie plus facilement.
Ma méthode se base sur la progressivité, la qualité avant la quantité, le renforcement musculaire pour adapter le corps à l'effort qui lui sera demandé.
Ensuite, c'est le plaisir de la variation des exercices et de la progression qui est mise en avant.
Je suis prof en parallèle et, comme on ne se refait pas, j'aime que les coureurs comprennent pourquoi on fait tel ou tel entraînement et devienne plus autonome dans sa pratique à partir de séances basées sur son ressenti.