Coach sportif de remise en forme | Brian

Je pratique le Renforcement Musculaire depuis 6 ans en salle de sport et dans les parcs avec un mélange de STREETWORKOUT à côté.
Ce qui m’a permis de me développer physiquement, prendre de la masse musculaire mais aussi développer mes performances aussi bien avec charges que au poids du corps.
J’ai participé à plusieurs compétitions dont:
3 fois aux Championnats de France de Streetworkout.

J’ai déjà encadré des amis principalement sur des objectifs de changement Corporel.

Training Full Body, pour travailler l’ensemble du corps:
-Goblet Squat + soulève de terre jambes tendues enchaînés
-Traction lestées
-biceps curl + triceps à la corde
-Developpe militaire aux haltères
Et pour finir, 10min de CARDIO à base de burpees ou autre exo avec 30s d effort et 30s de récupération à chaque fois.


Concernant l entraînement avec mon client, je saurai être à son écoute et le diriger dans ses objectifs personnels (prise de masse/perte de poids/performance/bien être..)

J’ai à ma disposition une paire d haltères et plusieurs élastiques avec plusieurs résistances pour tous types de niveaux.
J’aime bien fonctionner sous forme de SUPERSET que ce soit pour mes coachés ou pour moi dans les trainings, grâce au gain de temps que permettent ces entraînements et l intensité que cela procure.

Je suis très à l écoute du client en cas de douleur, les ressentis et la montée progressive des charges.