Coach sportif de remise en forme | Guillaume

Bonjour,

➡️ Je suis coach et Educateur sportif, diplômé dans le métier du sport avec comme diplôme :

▪️BP JEPS Activité Pour Tous
▪️BP JEPS Activité de la forme et de la force (AGFF) mention fitness
▪️BP JEPS Activité de la forme et de la Force (AGFF) mention musculation

➡️ Ayant maintenant trois ans d'expérience en coaching musculation et fitness, je suis à même de vous entraîner dans ce domaine.

➡️ Renforcement musculaire, perte de poids, prise de masse.. Quelques soient vos objectifs, je vous aiderai à les atteindre.

➡️ J'ai effectivement toujours été sportif, du football au rugby, en passant par l'athlétisme où j'ai en effet remporté le titre de champion de France en 50 mètres haies, et plusieurs titres de champion de Bourgogne dans différentes disciplines comme le 200 mètres haies, le triple sauts ou le lancé de marteaux.

➡️ Comme vous pourrez le constater, j'ai toujours aimé le sport, et je me consacre à présent au partage de ma passion, et au bien être des autres.

‼️N'hésitez pas à me contacter, à fond la forme !‼️

1️⃣ La séance débute par un échauffement afin de préparer le corps à l'effort, peu importe l'objectif à atteindre. L'échauffement peu s'effectuer de manière cardio, ou de manière analytique en échauffement chacune des parties du corps.

2️⃣ Nous entamons ensuite le corps de séance qui est différents selon les besoins à atteindre, varié, et adapté à chacun(e). La séance peu en effet s'effectuer exclusivement sur machines cardio, ou sur machines musculation. Des exercices peuvent également être effectués au poids de corps. Tout ceci adaptés à chacun(e), en prenant le temps et ne brûlant pas les étapes.

3️⃣ De légers étirements sont toujours effectués à la fin de l'entrainement afin de détendre les muscles et articulations.

▪️Les séances peuvent être réalisé à domicile, en extérieurs (parc, bois, terrain) ou en salle de remise en forme selon certaines conditions.

Exemple de séance :

▫️Un échauffement adaptés
▫️Un Circuit Training avec différents exercices types corde à sauté, squat, Jumping Jack... Qui peut être réalisé de façon à impacter en priorité le système cardio vasculaire, ou à l'inverse le système musculaire.
▫️Des étirements en fonction de la séance réalisée. Et relaxation dans certain cas.