Coach sportif de remise en forme | Joshua

Bonjour à toutes et à tous !

Moi , c’est Joshua , coach sportive diplômé, le sport et l'activité physique font partie intégrante de mon quotidien depuis maintenant 10 ans .
Sportivement, je suis passé par les sports individuels comme collectifs, des sports explosifs comme d'endurance, mais toujours avec cette soif d'apprendre et de me dépasser.
Diplômé de CQP ALS et en cours de certification de Conseiller en Nutrition .

J'enseigne plusieurs disciplines dans le domaine du fitness et de la remise en forme .
Laissez-moi vous aider à atteindre vos objectifs, à élargir votre zone de confort, et à gagner en qualité de vie !

Avant tout , nous ferons un bilan ensemble d'une quinzaine de minute pour que je puisse cerner au mieux votre profil pour bâtir une séance .
Quelque soit votre objectif (perte de poids, prise de muscle, prise de force, endurance, remise en forme etc...), vous aurez un entraînement et un suivi entièrement sur mesure.

Chaque séance se découpe en 3 parties :
Un échauffement musculaire et articulaire afin de préparer votre corps a une activité physique en diminuant le risque de blessure.
Le corps de séance sera composé d'un cardio ou circuit training pour développer le cardio et favoriser le renforcement musculaire, que cela soit avec ou sans matériel.
Pour terminer par un retour au calme avec du stretching et faire baisser votre rythme cardiaque.
Vous serez accompagné tout au long de la séance pour vous permettre d'effectuer une séance efficace mais aussi instructive pour vous.

Je dispose de tout le matériel (kettlebell, tapis, élastiques, bandes, cordes, barres, poids, jumpbox, haies, swissball, gants de boxe, etc...) je vous laisse vous occuper de votre serviette et de votre bouteille d'eau, rien de plus !

Bienvenue à TRAINME et à très vite
Sportivement ,