Coach sportif de remise en forme | Nicolas

Passionné et à l'écoute, je suis coach sportif depuis plus 10 ans. J'accompagne et guide des personnes de 15 à 85 ans à atteindre leurs objectifs, trouver ou retrouver la forme, prendre en mains leur corps et leur santé et pour certains se surpasser dans leur sport.
Également préparateur physique, je suis des athlètes amateurs à professionnels dans leurs préparations à des compétition ou au passage d'épreuves d'accession (armée, police, pompiers, etc...)

Fort d'une expérience dans la pratique du judo et du rugby, j'ai ensuite acquis des compétences plus large par la musculation. Enfin diplômé d'un brevet professionnel d'éducateur sportif et préparateur physique j'ai continué (et continue..) en enrichir mes connaissances pour pouvoir répondre aux différents objectifs et besoins de chacun.

Enthousiaste de partager ma passion du sport avec vous, je vous attend avec impatience !

Lors de mes séances je porte une attention toute particulière au respect de la santé et au maintient de l'intégrité physique.

Donc après avoir évalué avec vous vos objectifs et vos besoins la séance peut s'orienter sur différents axes :
- Apprentissage des mouvements
- Renforcement des muscles "profond"
- Correctif ou amélioration de la posture
- Exercices de renforcement musculaire
- Travail d'endurance de force ou de puissance
- Exercices spécifiques perte/prise de poids
- Exercices ciblés volume/masse musculaire
- Développement de la proprioception (équilibre)
- Développement de la souplesse
- Préparation spécifique
- etc..

Toujours adaptée et personnalisée , la séance peut empreinter des techniques variées :
- poids du corps
- charges additionnelles libres ou guidées,
- travail en isolation ou en circuit
- etc
Avec l'apport de différents matériels
- poids libre
- machine de musculation
- TRX
- Ketelbell
- corde ondulatoire
- Fitball, plateau proprioception
- etc

L'essentiel pour moi est que vos attentes soient satisfaites par le biais d'une séance ludique et efficace.