Coach sportif de remise en forme | Ophelie

Titulaire d'une licence STAPS (science et technique des activités physiques et sportives) option activités physique adapté et santé. Le but de l’activité physique adaptée permet de rendre une vie physiquement active, afin de réduire les facteurs de risques de sédentarité.
Je peux également réaliser des séances de remise en forme ou perte de poids, pour ceux qui souhaitent être suivie lors de leur séance de sport. Pour avoir quelqu'un pour motiver et avoir un programme complet (sport, et conseil nutrition)


Educatrice sportive dans un Club de gymnastique depuis 6 ans, ou j'exerce jusqu'au niveau National.
Je suis également titulaire d'un CQP AGE (activités gymnique d'expression).

Auto entrepreneur depuis 1 an d'exercice aux prés de différents publics: plus de 60 ans, ALD, lombalgiques, sportifs, personnes lambda...

La séance se déroule en 1 heure d'exercice d'adaptés à vos capacité. Nous serons sur de la prévention, aux risques lié à vos pathologies. L’ensemble des pratiques corporelles sont dans une visée d’amélioration de la santé des personnes malades, en situation de handicap ou vieillissantes. Nous commençons la séance avec un petit échauffement, suivie d'un corps de séance en fonction de vos besoin, et pour finir nous réalisons un peu de stretching afin de réaliser un retour au calme. Une première séance de 30 minutes, nous permet de communiquer afin d'élaborer vos besoin et surtout connaitre vos pathologies afin d'amener aux mieux chaque séances en fonction de vos capacités. Possibilité d'un entretien téléphonique également. Je peux également réaliser des séances de remise en forme, pour ceux qui souhaitent être suivie lors de leur séance de sport.