Coach sportif de remise en forme | Sébastien

Je suis coach sportif depuis 2010.
J'entraîne un public hétérogène, des sportifs professionnels aux résidents de résidence de retraite en pensant par des malades du diabète, des particuliers qui ont pour objectif de perdre du poids ou d'être en meilleure santé physique et mentale.
Je leur propose des activités variées en extérieur ou en salle.
Ces activités utilisent les caractéristiques de différents sports que mes publics découvrent.
L'adaptation aux singularités du public est la base de mes programmes.

Pour chaque séance, nous débuterons par un tour de "table" pour connaître les ressources physiques et mentales de chacun.
Ensuite, nous effectuerons un échauffement sur l'ensemble du corps.
Le corps de la séance s'articule souvent autour d'un gros travail de la ceinture abdo-lombaire avec des gainages.
Un esprit ludique est au centre du travail.
Et j'explique pourquoi nous faisons les exercices tout en les démontrant.
Enfin, la séance se termine par des étirements ou une session de relaxation pour détendre le corps et l'esprit.
J'aime encourager mes participant(e)s et les aider à prendre conscience des efforts qu'ils font et des résultats qu'ils obtiendront.