Cours de self défense | Guillaume

Pratiquant les arts martiaux et les sports de combat depuis 27 ans, j'ai débuté la pratique du Karaté en 1991, puis poursuivi mon expérience en Taekwondo, Viet Vo Dao, Jeet Kune Do, Kick Boxing... jusqu'en 2000 où je découvre le Ninjutsu. J'ai enseigné cette discipline martiale très ancienne d'origine japonaise pendant 5 ans et pratiqué jusqu'en 2018.

Il y a une dizaine d'années, en parallèle de mon parcours martial, je me suis intéressé au domaine de la Self-Défense. Après avoir enseigné cette discipline avec des amis pendant trois ans au sein de leur association en tant que bénévole, j'ai créé en 2015 ma propre structure DEFSYS MÉTHODE avec pour objectif principal d'enseigner des attitudes et gestes de défense adaptés à une agression, qu'elle soit d'ordre psychologique, verbale, ou physique.

En plus d'avoir étudié d’autres disciplines comme la Boxe Française, le Krav Maga, le M.M.A. (Arts Martiaux Mixtes), le Ju-JItsu Brésilien, le Kali Philippin, afin de perfectionner mes connaissances, je continue de participer à de nombreux stages de Self-Défense (notamment auprès l’ADAC (Académie des Arts de Combat), ou encore l’ACDS (Académie Citoyenne de Défense en Situation), ne cessant jamais de m'inspirer des méthodes modernes de protection personnelle.

Depuis début 2019 j'étudie Le Kapap Concept crée par l'autrichien Peter Weckauf. Cette discipline met l'accent sur la formation et le développement des compétences défensives et offensives des forces de sécurité. On y retrouve l'utilisation pratique d'armes de toutes catégories (armes de poing, fusil d'assaut, couteaux, bâton télescopique, bombes lacrymogènes). Je prépare actuellement mon diplôme d'instructeur niveau 1 au sein de cette organisation nommée SAMI Combat Systems.

Les personnes qui décident d'apprendre l'autodéfense ont des motifs qui leur sont propres. Néanmoins, il est primordial pour le coach de connaître les réelles motivations à la source de cette démarche.

Mes séances sont structurées en fonction des besoins du (de la) client(e). Selon les objectifs fixés, j'établis un programme permettant l'acquisition d'outils pertinents et pragmatiques, mais toujours avec une intensité adaptée à la condition physique du (de la) pratiquant(e).

La première partie de mes cours comprend un échauffement mettant en oeuvre le cardio et la maîtrise des techniques de respiration, combinés avec des mouvements de protection d'urgence ("sparring").

Le corps de séance est destiné aux méthodes de langage corporel, du travail des distances, des techniques de défense avec ripostes, et mises en situation (condition de stress aigu).

La dernière séquence du cours concerne les méthodes de retour au calme (incluant des techniques respiratoires adaptées), avec un débriefing sur les acquis du jour, ainsi que les prochaines étapes de progression à franchir.

Possibilité d'effectuer les cours dans un dojo (salle type Judo) de 140m2 sur Lyon, selon certains créneaux en semaine (me contacter pour plus de détails).