Cours de self défense | Margo

Je suis Margo Brunet, instructeur de Penchak-Silat & Self-défense : diplômée de l’école Charles Joussot, ceinture noire 1er dan de Penchak-Silat (FFKDA), titulaire du Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF) de la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées (FFKDA).

Ex-juriste en droit international des affaires, j’ai décidé de me consacrer à ma passion et à enseigner cet art martial qui m’a tant apporté.

J’ai commencé mon parcours martial avec l’aïkido en 2007 avant de découvrir le Penchak-Silat en 2010, en parallèle de mes études de droit. Le Penchak-Silat m’a tout de suite fascinée par sa force animale et féline.

J’ai été formée par Sébastien Véroult et les enseignants du Fight Tiger Club à Neuilly sur Seine. Une équipe experte et inspirante. Des heures et des heures d’entraînement sous le sceau du dépassement de soi, encore et toujours. Une vraie école de la vie qui m’a construite et aidée à prendre confiance en moi, à faire face à la vie.

Aujourd’hui j’ai envie de transmettre ce que j’ai appris et qui me fascine tant.

Je forme tous types de publics sous forme de cours, de stages ou d'ateliers.
A domicile, en entreprise ou en cours collectifs.
Pour hommes, femmes, ados et enfants

J'interviens sur Aix-en-Provence et les environs ainsi que Marseille

Lors de la première séance je vous demande quels sont vos objectifs / motivations pour déterminer le type de séance qui vous convient. Les séances peuvent être plus ou moins physiques / cardio en fonction de vos objectifs. Si vous ne souhaitez pas transpirez, on peut se concentrer sur la technique.

Un cours type commence par un petit échauffement cardio et articulaire suivi d'un réveil du corps ciblé avec des exercices bien précis de percussions progressives afin de se mettre en condition. Ensuite je propose des exercices de frappes sur cible en mousse avant de passer aux techniques de self-défense à proprement parler. Je propose régulièrement des petites mises en situation.

Quoiqu'il en soit, je m'adapte à vos besoins!