Equilibre vie pro / vie perso | Phoebe

En tant que préparatrice mentale, je m'appuie sur mon travail au quotidien auprès des athlètes pour construire mes interventions dédiées aux entreprises.

Je partage les techniques et outils utilisés par les plus grand champions aux collaborateurs avec l'ambition que chacun puisse repartir avec des méthodes concrètes à transposer dans son environnement professionnel.
Chaque jour, je travaille avec des sportifs de tous niveaux dans de nombreuses disciplines ( tennis, running, natation, trail etc...), mais également avec des scolaires, ou encore des chefs d'entreprise dans le but qu'ils soient en mesure de donner le meilleur d'eux même dans toutes les situations de performance auxquelles ils sont confrontés.

Les séances peuvent être organisées sous différents formats:
- Des conférences - pour toucher un large auditoire . À travers des exemples concrets issus de la compétition sportive, ce format explore les leviers essentiels de la réussite : développer un dialogue interne positif, apprivoiser ses émotions, canaliser le stress et rester pleinement concentré sur l’instant présent. Les techniques utilisés par les champions, telles que la restructuration cognitive, la visualisation, la pleine conscience, les routines ou encore la respiration y sont partagées.

- Des ateliers - en plus petit groupe pour expérimenter. Ce format permet d'approfondir puisque chaque technique peut y être détaillée, explorée puis testée individuellement afin de garantir son assimilation.