Professeur de pilates | Aïcha

Coach de Pilates expérimentée, j'accompagne un public adulte de tous niveaux.

J'ai développé mon expertise au studio Bliss Pilates de Fontainebleau ou j'anime des cours privés et collectifs en semaine.

Je propose également des cours en entreprise, à domicile ou en visio.

Mes séances sont personnalisées en fonction des besoins et des objectifs✨✨✨

J'enseigne la méthode Pilates dans sa forme d'origine, telle qu'elle a été développée par Joseph Pilates et transmise aux Etats Unis.
Mon approche repose sur sur le travail en profondeur des muscles posturaux, le contrôle du mouvement, la respiration et le développement uniforme du corps.🤸‍♀️🤸‍♂️
Je propose des séances sur tapis avec du petit matériel, ainsi que sur appareil (Reformer, Chair, Cadillac), en mettant l'accent sur la fluidité des enchainements et la précision des exercices.
Mon objectif est d'aider mes élèves à renforcer leur corps en douceur, améliorer leur posture et développer une meilleure conscience corporelle🤩