Professeur de pilates | Lucie

En tant que professeure certifiée de Pilates, j'ai eu l'opportunité de guider divers types de publics, que ce soit en ligne, à domicile, en collectif en studio ou en entreprise. Mon expérience m'a permis de travailler avec des personnes de tous niveaux, des débutants aux plus avancés, en adaptant chaque séance à leurs besoins spécifiques. J'ai également encadré des groupes variés, allant des particuliers en quête de bien-être personnel, aux employés d'entreprise cherchant à améliorer leur posture et à réduire le stress. Ma pratique est enrichie par une passion constante pour le Pilates, mais aussi par l'acquisition régulière de nouvelles techniques pour proposer des séances toujours plus efficaces et accessibles.

Lors de mes séances, vous pouvez vous attendre à un accompagnement attentif et personnalisé. Passionnée de Pilates, je travaille avec des accessoires comme le Magic Circle, les ballons et des poids légers pour renforcer vos muscles en profondeur, tout en respectant votre corps.

J'intègre également des techniques spécifiques comme le stomach vacuum une méthode de respiration abdominale qui aide à tonifier le ventre et améliorer la posture. Chaque séance vise à développer votre force, votre souplesse et votre conscience corporelle, avec un souci constant de précision et d’efficacité.

Mon objectif est de vous guider vers un bien-être global, en alliant technique et plaisir du mouvement.