Professeur de pilates | Marine

J'exerce auprès de plusieurs structures, Associations, Fédérations.

J'assure des cours de Gym auprès d'un public actif et Seniors actifs. Je suis intervenue aussi auprès d'un public avec pathologie dans le cadre d'un programme spécifique.
Cours de gym et de danse avec des Enfants et Adolescents.
Cela fait un an que j'exerce, j'aime communiquer avec les participants pour plus de convivialité.

J'accorde une importance à ce que les mouvements soient réalisés avec sécurité et avec des options de travail.
Je pratique la Danse !

Cours de Gym douce.
Je vous propose lors de ma séance de travailler vos muscles posturaux en douceur afin de prendre conscience de vos muscles profonds.
L'objectif : améliorer votre maintien au quotidien et obtenir une gestuelle tonique et des muscles renforcés!
On aborde des mouvements accessibles à tous et dans le contrôle de la position.

La séance dure 1H en tout. Mise en route de façon progressive, dans le coeur de séance j'explique les mouvements et leurs objectifs. J'adapte le nombre de série selon le niveau et la condition physique.
Ainsi, des options plus ou moins faciles vous seront suggérées pour que tout le monde puisse suivre le cours à son rythme et selon sa forme du jour!
En fin de séance je propose une relaxation pour vous détendre.