Professeur de pilates | Maxime

Pratiquant le Pilates à l'Aquaboulevard de Paris, je vous propose une initiation Pilates, adaptée selon votre niveau, afin de renforcer les muscles profonds, dans le but de soutenir les os et ainsi diminuer les douleurs quotidiennes !

On commence d 'abord par expliquer quelques principes de base Pilates comme la respiration et l'engagement, puis on s'échauffe doucement pour ensuite travailler en profondeur et réveiller des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence ! Beaucoup de personne ayant mal au dos (sciatique, lumbago...) ou aux chevilles, genoux etc... Sortent de ces cours en ayant beaucoup moins mal immédiatement, car les muscles profonds ont été tonifié et assure donc mieux leur rôle de soutient des os. Il faut par contre une ou deux séance hebdomadaire pour garder ces effets sur le long terme !