Professeur de Yoga-Hatha | ANAIS

J'enseigne le Hatha yoga et le Yin yoga.

J'ai suivi une formation intensive de 200 heures chez One Yoga. Cette formation m'a permis d'acquérir une compréhension profonde des aspects physiques, mentaux et spirituels du yoga.

J'ai eu l'opportunité de partager mes connaissances en enseignant dans différentes structures, notamment chez Magic Form. J'ai également donné des cours particuliers. J'ai eu le plaisir d'enseigner à des adultes débutants mais également des personnes âgées, des débutants aux niveaux plus avancés.

Les retours positifs et la satisfaction de mes élèves sont pour moi la meilleure des reconnaissances. Voir mes élèves progresser et améliorer leur bien-être général est une source de grande satisfaction et de motivation.

Types de Public Encadré :
Au cours de ma carrière, j'ai eu le plaisir de travailler avec une grande variété de publics :

Mon approche pédagogique est basée sur l'écoute, la bienveillance et l'adaptation, garantissant que chaque élève puisse tirer le maximum de bénéfices de chaque séance de yoga Hatha.

Mes cours sont conçus pour améliorer votre flexibilité, renforcer votre corps, et apaiser votre esprit.

Une séance typique de yoga Hatha ou Yin yoga avec moi dure 60 minutes (maximum : 90 minutes), alliant méditation, mouvement, respiration et détente.

1. Méditation (5 minutes) :
Méditation guidée.

2. Echauffement (15 minutes) :
Mouvements dynamiques et fluides pour échauffer les muscles et articulations.

3. Asanas (30 minutes) :
Nous commençons par des postures debout pour travailler l'équilibre, la force et la stabilité. Ensuite, nous passons à des postures au sol pour améliorer la flexibilité et renforcer le corps.

4. Exercice de respiration (5 minutes)

5. Détente (5 minutes) :
Allongé, je vous guide à travers une relaxation progressive pour apaiser l'esprit et le corps.

Matériel : Des tapis de yoga, des blocs, des sangles et des coussins de méditation.

Ma formation de 200 heures chez One Yoga m'a permis d'acquérir des connaissances approfondies en anatomie, physiologie, et philosophie du yoga.