Professeur de Yoga-Hatha | Laurie

Après 8 ans de pratique personnelle, et en groupe, je me suis formée auprès d'une famille Indienne, afin de connaître et de comprendre les bases traditionnelles du Yoga. J'ai à cœur de partager ces savoirs, cette philosophie de vie.

J'ai étudié et pratiqué le yoga en Polynésie et en France auprès de différents instructeurs bienveillants et engagés dans leur discipline. Ancienne gymnaste, j'ai toujours eu à cœur de garder la connexion corps-esprit.

J'organise des ateliers, des cours collectifs et des ateliers (aujourd'hui en individuel et en collectif en visio).

Dans mes cours, j'adapte toujours la pratique aux élèves. Je mêle au Hatha Yoga, du Yin yoga ainsi que du Vinyasa. Je vais chercher à faire bouger le corps et ramener l'esprit pour s'aligner au travers de mouvements intuitifs.

Nous discutons ensemble de ce que vous recherchez. Vous me faites part de vos blessures éventuelles, de vos ressentis, de vos envies. Le cours est entièrement personnalisé et axé vers vous.

Le cours se déroule en trois parties :
- Courte méditation pour déposer le mental, et poser les intentions du cours et respirations
- Échauffement et pratique des postures suivant un fil conducteur, postures tenues
- Méditation guidée et relaxation finale

J'essaye de garder un thème central dans les cours (équilibrage d'un ou plusieurs chakra.s, travail d'assouplissement du corps, relâchement des tensions, lâcher prise, travail de la concentration...). Je m'adapte à ce que vous recherchez et nous partageons ensemble cet instant qui n'est qu'à vous.
Hors du temps.