Professeur de Yoga-Hatha | Mylene

Bonjour!

Je suis professeure de Yoga Kundalini expérimentée.

Je pratique le yoga depuis près de 20 ans (Hatha, Yin, Nidra, etc..) et découvre le Kundalini Yoga en 2011 pendant mes années d’étudiante à Bordeaux. Cette première rencontre est une révélation. Je me (re)trouve enfin, là pour la première fois, dans le moment présent, avec une sensation de joie et de béatitude inouïes.

Je me passionne pour le Yoga et travaillant alors dans le conseil politique, je trouve un équilibre de vie grâce à la pratique quasi quotidienne de ce yoga traditionnel himalayen.

De Bordeaux à Paris, de Londres à Abu Dhabi, de Goa à Beyrouth, le Kundalini Yoga me suit dans chacune de ses expériences de vie. Après une première formation de 220h auprès de Karam Kriya à Londres en 2019, l’envie d’enseigner et de partager ces techniques de transformation ancestrales s’impose rapidement à moi comme une évidence. Mon premier cours en entreprise aura lieu quelques mois après, avec mes collègues .

Aujourd’hui, j'enseigne le Kundalini Yoga en français et en anglais, en ligne et en visio à des publics variés : cours privés, entreprises, résidences services seniors et crèches.

Ma mission ?

Accompagner ma clientèle sur le chemin de la transformation avec le yoga, le son, la méditation, pour retrouver la paix intérieure. J'enseigne également en tant que bénévole auprès de publics en situation d’isolement ou de précarité grâce à l’association Nour. Ces nombreuses expériences d’enseignement achèvent de me convaincre de la puissance et de l’universalité des enseignements du Yoga.

Une séance de kundalini yoga dure entre 60 et 90 minutes. Nous commençons par un long OM d’introduction puis nous enchainons avec une série d’asanas (postures physiques dynamiques ou statiques), souvent accompagnés de mudras (positions de mains), de pranayamas (techniques de respiration) mais également de mantras. Enfin, une relaxation profonde (shavasana) est souvent suivie d’une petite méditation finale, avant de clôturer la séance par un long OM.

Particulierement puissant dans ses effets, le kundalini yoga est un yoga ancestral issu des montagnes de l’Himalaya - il est facilement adaptable pour tous (femmes enceintes, personnes âgées, etc.). Il suffit juste d’avoir un tapis de yoga, une petite couverture pour la relaxation finale et un petit coussin (ou bolster) si besoin.