Professeur de Yoga-Hatha | Rosalie

Professeur de yoga depuis 2018, nombreux cours donnés en MJC, Gym volontaire, en centre de yoga et studio de danse.
Mes cours sont donnés à un public adulte et sénior.
Je propose aussi des cours particuliers, avec analyse posturale pour un travail ciblé sur les besoins ou dans le but d'atteindre des objectifs.

- Formation approfondie (100 heures) Yogathérapie : Hatha Yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques - Serge Gastineau et Catherine Bellières (Nantes)
- Formation sur les applications thérapeutiques du yoga - Christian Tikhomiroff - Fédération française des écoles de yoga
- Formation Yoga pré-post natal (35 heures) - Institut De Gasquet (Paris)
- Formation « Yoga sans dégâts » et « Stretch, Yoga et Pinces » (49 heures ) - Institut De Gasquet (Paris)
- Formation de Professeur de Yoga (Formation sur 4 ans) - Centre de yoga de Montbrison (42), rattaché aux écoles de Natha Yoga d’Aix en Provence (Christian Tikhomiroff) et de Villeurbanne (Robert Dumel)

Je propose des cours de yoga adaptés aux possibilités de chacun. J'utilise de nombreux supports (briques, sangles, coussins et couvertures, support à pied, chaise, baleineau, etc.) afin que les postures soient au plus près des possibilités individuelles, dans le respect du corps.
Le début des cours est consacré à la préparation du corps à travers des étirements spécifiques nécessaires avant d'envisager les postures de yoga.
Un travail tout en tonicité et en étirement est proposé : les séances peuvent tantôt être composées d'un enchainement de postures ou de postures maintenues.
Des pratiques de respiration sont aussi proposées puis un temps de relaxation ou de méditation clôt la séance.