Professeur de Yoga-Hatha | Ségolène

Passionnée par l’être humain, diplômée en tant que psychologue, professeur de Hatha Yoga formée sur 4 ans (680 heures) à l'École André Van Lysebeth affiliée à la FIDHY (Fédération inter-enseignements de Hatha Yoga) et à l'UEY (Union Européenne de Yoga), je prône ce qui passe par le corps, le cœur et l’esprit.

Le corps est notre véhicule, conduisons-le dans la bonne direction. Le corps sans l’esprit est mort tout comme l’esprit sans le corps est inanimé. On ne peut pas séparer le corps du mental, et on ne peut pas séparer non plus le mental de l’âme. Je vous propose de pouvoir partager mon expérience et vous accompagner à travers une approche centrée sur le corps.

Et puisque nous restons tous des débutants, je continue à me former continuellement pour enrichir ma pratique via de nombreux stages (yoga du son avec Patrick Torre; yoga iyengar avec André Rivoire; yoga sur chaise avec Jeannot Margier..).

L'approche que je propose est accessible à tous - adultes comme adolescents, publics à mobilité réduite (yoga sur chaise) - j'ai à cœur de transmettre une pratique dénuée de tout esprit de performance. Il n'y a aucun objectif ou aucune intention à atteindre et aucune posture n'est en soit "juste" ou "mauvaise"; l'attitude principale à adopter dans la posture est le "non-faire". Des ajustements sont proposés afin que chacun puisse adapter la direction proposée par la posture. L'approche posturale est associée à une attention nouvelle à travers une respiration consciente et profonde.

Loin de tout esprit de performance ou de compétition, laissez vous guider dans une pratique de Hatha Yoga alliant le geste à la respiration, toujours en conscience, sans violence ni pour le corps, ni pour l'esprit. Une pratique de Yoga tout en douceur où chacun peut faire sa propre expérience des bienfaits du Yoga, relier et équilibrer les différents plans de notre être physique psychique et émotionnel, tout en respectant son corps et ses possibilités d’ici et maintenant.

Dans une totale bienveillance, le cours se vit comme un voyage au cœur de soi même, un moment hors du temps, comme une sorte de cocon où chacun peut s'apaiser, se challenger et ô combien surtout lâcher prise.

Bienfaits recherchés? Renforcement, équilibre, détente.