Professeur de Yoga-Vinyasa | Aurélie

Je suis professeur de Warrior Yoga, diplômée de la formation Arius Yoga.
J'enseigne actuellement en salle de sport en cours collectif, mais aussi en cours privés en visio ou à domicile.
Le cours est accessible à tous débutant ou confirmé.
Inspiré de différents styles de yoga, ce cours de yoga dynamique vous permet de lâcher prise tout en travaillant ses muscles profonds, son équilibre, son alignement et sa respiration.
Cet enchainement de postures vous oblige à relâcher toutes vos tensions, de vous reconnecter au moment présent et de sortir de votre zone de confort.
Une véritable méditation en mouvement !

Un cours de Warrior Yoga se décompose ainsi :
-Un petit échauffement : mise en place de la respiration. Déverrouiller sa colonne vertébrale et engager ses abdominaux
-Un grand échauffement avec une salutation au soleil
-Postures debouts : travaille de renforcement des muscles profonds, de l'alignement et de son équilibre
-Inversions
-Postures assises : étirements
-Méditation
Pas de matériel requis juste un tapis suffit !