Professeur de zumba | Mina

Bonjour,

Je me présente, Mina, coach sportif diplômée d'Etat en musculation, haltérophilie et cours collectif. En effet, je donne des cours en salle de sport, cela m'a permis d'entrainer un large panel de profil. Enseigner est devenu une réelle passion pour moi. Quelques soit vos objectifs, ma motivation et mon accompagnement vous aideront à vous sentir réellement accompagné et écouté.
Je propose mes services à tous pour:
- perte de poids
- gain musculaire
- maux de dos
- reprise suite à une blessure ou un accouchement
- travail de souplesse (j'ai fait 11 ans de gym)
- travail de la mobilité articulaire
- préparation aux concours comprenant des épreuves sportives

Les disciplines que j'enseigne sont:
- La remise en forme
- Circuits training
- Musculation
- Stretching
- Cours de Sh'bam (danse) / Cuisses abdo fessier/ Total body conditioning/ Poitrine bras ... En cours collectif

Ma devise est l'accompagnement quotidien, que ce soit dans le sport dans l'alimentation. En effet, je suis actuellement en BTS diététique et je propose des rééquilibrages alimentaire afin d'atteindre vos objectifs sereinement. La transformation physique est accompagnée d'un changement d'état d'esprit et je serais là pour vous aider à passer les obstacles, sans jamais perdre la passion qui m'anime à vous aider à entreprendre le changement de votre vie.
Je ne cherche pas à vous transformer, mais à vous accompagner afin d'être la meilleure version de vous-même.

Avançons main dans la main pour atteindre vos objectifs, avec des entrainements personnalisés et sur mesure !
J'interviens notamment en extérieur, à domicile, en visio-conférence et en entreprise
Merci de me contacter via la messagerie TrainMe avant toute réservation.

La première séance consiste en un bilan personnalisé, me permettant de connaître vos antécédents médicaux, vos objectifs ainsi que vos besoins. A la suite de cela nous organiserons nos séances sur un mois.
La première séance sera une séance découverte (selon votre niveau sportif) afin que je puisse vous évaluer et créer un programme sur mesure selon vos disponibilités afin d'atteindre vos objectifs. Sur les premières séances j'insiste énormément sur les bons placements afin d'éviter tout risque de blessure, ce qui nous permettra ainsi de commencer sur de bonnes bases.

La séance de danse et préférable a faire en petit groupe, avec vos amies par exemple :)
- Un échauffement permettant d'éviter un maximum de blessures. Il consiste à chauffer le muscle et le coeur
- Le Shbam permet de travailler sa coordination sur des musiques entrainante et souvent d'actualité.
- Chaque musique a sa chorégraphie, amené petit a petit. Donc cela peut être assez accessible.
- Chaque séance permet une perte d'environ 500kcal.
- L'idée est de décompresser et de s'amuser.

Que ce soit en groupe ou seul, je vous accompagnerais jusqu'au bout.

A très vite pour atteindre vos objectifs !