Sophrologue | Lisa

Forte de mon expérience d’une vingtaine d’années dans le secteur médico-social, j’accompagne à présent par la sophrologie, les individus et les groupes à mobiliser leur potentiel et à retrouver un équilibre intérieur dans les différentes situations rencontrées au travail.
Mon expérience
✔En cabinet à draveil /séances individuelles, en présentiel, téléconsultation ou à domicile.
✔En entreprise, collectivité et association en IDF : spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et les troubles du sommeil
-Pluisieurs interventions pour une mutuelle au sein de différentes administrations d'IDF dans le cadre de journées prévention (gestion du stress, sommeil et récupération…).
- Animation d’ateliers sein de structures d'insertion sociale et professionnelle pour préparer les bénéficiaires à mieux gérer le stress lors de leurs démarches de recherche d'emploi
-Par l’intermédiaire de conciergeries d’entreprise intervention au sein de parcs d’affaires (pause bien-être sur le temps du midi et des actions ciblées).
- En association, auprès de groupes de particuliers sur des thématiques du quotidien
-Toute l'année animation de séances collectives de découverte.

Ce que j'apporte : j’accompagne les individus et les groupes à mobiliser leur potentiel et à retrouver un équilibre intérieur face aux différentes situations rencontrées au travail. La sophrologie agit à la fois sur le physique, le mental et l’émotionnel.
Je peux vous proposer mes services en qualité de sophrologue en entreprise sur des thématiques qui vous tiennent à cœur avec un contenu personnalisé telles que :
✔️La découverte de la sophrologie et de ses bienfaits, une parenthèse bien-être
✔️ Apprendre à gérer le stress (identifier comment il se manifeste en soi avec des techniques pour libérer les tensions et prendre du recul)
✔️ Le sommeil (son fonctionnement, comment l’améliorer, transmission de pratiques)
✔️La micro-sieste (définition, les bienfaits et expérimentation de techniques de récupération)
✔️Autres besoins particuliers de vos clients auxquels la sophrologie peut répondre
Les ateliers et ou séances se alternent théorie (20%) et pratique (80%) :
- Annonce de la thématique de la séance, de son objectif et présentation du contenu
- Puis transmission d'outils via des exercices respiratoires, des mouvements de détente musculaire et des visualisations positives (imagerie mentale)
-Echange sur les ressentis, questions-réponses et évaluation de la séance