Coach de boxe | Jeff

Boxe Technique & Cardio - Remise en Forme - Véritable salle de boxe - Diététique - Préparation Mentale








Besoin de reprendre le sport, d'aide pour obtenir une perte de poids, vous défouler, évacuer trop de stress, changer votre vie, dépasser vos limites, ou approfondir des techniques de boxes poings et pieds-poings, contactez-moi.

Ne vous laissez pas aller, décidez et boxez! Vous vous sentirez mieux dans votre tête, mieux dans votre corps, les deux sont liés, sinon on se traine, on râle, on n'est pas bien... ce n'est pas une belle vie. Ne lâchez pas l'affaire et changez vos habitudes. Mental!

** Je ne "gueule" pas, je ne "bourrine" pas. Tout les niveaux sont les bienvenus. : )

Sessions en salle de boxe privatisée sur Paris Est.

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Curriculum Vitae de Jeff

- Moniteur Fédéral de Savate Boxe Française
- Coach de Vie certifié "Master Coach", Institut de Coaching International (Alain Caroyl)
- Expérience en Boxe Anglaise, Boxe Française: 20 ans
- Expérience en remise en forme, diététique, gestion du stress et préparation mentale

- Les sessions d'une heure s'organisent autour d'exercices cardio et de renforcement musculaire sur une base de Cardio Boxe, Boxe technique ou de Circuit Training. Le Cardio Boxe s'inspire des entrainements intensifs des boxeurs sans opposition et sans coups portés (donc sans risque), seuls, l'intensité, la gnaque et le fun restent: travail au sac, aux pattes d'ours, au sol sur des cycles de boxe de 1 à 3 min. Difficile de s'ennuyer!

- Salle de boxe avec véritable ring et sacs de frappe

- Travail en opposition sur ring possible, pour affiner les techniques de boxe anglaise. Travail progressif et en sécurité (casque), sans risque de blessure (je maîtrise la chose).

- Travail en self-défense basé sur techniques de boxe. Mise en situation pour acquérir une méthode et une attitude.

- Pour la perte de poids, une combinaison sport et diététique est nécessaire: compter 1.5 kg/semaine environ pour une "sèche" sans risque. Suivi diététique et mental via sms pendant votre effort de sèche. Vous testerez et validerez vos solutions, celles qui vous parlent, pour rendre ce changement durable.

- Coaching pour clarifier des situations de vie, qui vous bloque , afin de progresser vers vos solutions.