Coach de boxe | Mohamed

Diplômé d’état d’un BPJEPS Activité de la forme et d’un BPJEPS Boxe, je vous propose des séances de coaching individuels et/ou en petit groupe.
Appuyé sur une formation de qualité et une solide expérience de coach sportif en salle, en club et à domicile depuis plusieurs années (fitness, boxe, musculation et remise en forme), je vous propose des séances variées et adaptées à vos objectifs (entretien, performance, perte de poids, prise de masse, relaxation, etc.).

A votre écoute, en fonction de vos disponibilités et de vos besoins, je définis avec vous une planification pour atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions (Fitness, Circuit Training, boxe, cross training, musculation, pilates...). Mes cours sont définis et adaptés selon le niveau de chaque pratiquant (débutant à confirmé).

Le but est de créer des séances ludiques qui vous permettront de prendre un maximum de plaisir au quotidien. Je vous donnerai également des conseils nutritionnels et ainsi optimiser l’atteinte de vos objectifs.

Je me déplace sur Lille et sa métropole.

Mes séances allient en fonction de vos besoins, un mélange de cardio et de renforcement musculaire avec de la musique d’ambiance adaptées aux exercices et à vos goûts.
Je travaille régulièrement avec du petit matériel ou avec des exercices au poids de corps. (TRX, échelle de rythme, médecine ball, corde à sauter, patte d’ours, gants de boxe, élastique, kettlebell, cerceaux, plots...)

Les séances sont généralement réparties de la façon suivante :
 Échauffement varié et complet adapté au contenu de la séance
 Corps de séance déterminé en fonction de l’objectif global de notre programmation, de l’état de forme du moment et du lieu de la séance
 Retour au calme ayant pour but le relâchement musculaire, la relaxation et le stretching.

Les séances sont adaptées à chacun avec un suivi personnalisé