Coach de boxe | Yoann

Ancien sportif de haut niveau en savate boxe française, plusieurs fois titré au niveau national (champion de France) et international (champion d'Europe) et diplômé d'état BPJEPS AF en musculation.
L'envie de partager ma passion m'a poussé depuis plusieurs années à dispenser des cours collectifs au sein d'associations sportives, en maison de jeunes (MJC) et dans les écoles élémentaires.
J'ai une expérience poussée avec tous publics, allant des enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, adultes ainsi que les seniors tous niveaux confondus.

Mes cours s'adaptent en fonction de chacun, de ses capacités, ses motivations et surtout de son évolution.
Ainsi je crée un cahier de suivi personnel dans lequel nous fixons ensemble des objectifs à atteindre tant physique que sur la technique pure de la savate boxe française, ce qui nous permet de pouvoir évoluer et s'adapter dans le temps.
Le tout dans une ambiance sérieuse mais toujours dans la bonne humeur et en sécurité.

Lors de nos premières séances je vous apporterai tout le matériel nécessaire (gants de boxe, pattes d'ours, paos, circuit training etc).
Par la suite, l'achat d'une paire de gants (boxe) vous sera demandé.

Ma séance type d'une durée d'une heure se décompose en trois parties:
1- Échauffement, étirements : 10 mn
2- Corps de séance : selon nos objectifs fixés : exercices cardio, oppositions, travail spécifique avec pattes d'ours et paos, technique ou travail de force, circuit training etc.. : 40 mn
3- Renforcement musculaire, étirements et retour au calme : 10 mn