Coach de circuit training | Agathe

Je pratique la musculation depuis 6 ans et j'ai obtenu mon BPJEPS option musculation/haltérophilie il y a 2ans.
J'ai décidé de passer ce diplôme car la musculation est ma passion et j'aime partager mes connaissance aux personnes avec qui je travaille.
Je fais des programmes personnalisés pour aider chaque personne à atteindre ses objectifs personnels que ce soit la prisse de masse, la perte de poids, la tonification, la reprise du sport ou simplement le sport bien être pour se sentir mieux dans son corps et son esprit.

Durant mon année de formation je faisais tous les jours 1h de cross training ce qui m'a permis de gagner, en endurance, en force, en souplesse et de perfectionner ma technique en haltérophilie.

Le circuit-training/cross training est une méthode d'entrainement qui mélange plusieurs disciplines tel que l'endurance, la force, la souplesse. Ces mots peuvent paraitre "effrayants" mais cette méthode est accessible à absolument tout le monde quel que soit votre âge ou votre niveau car tous les exercices sont adaptables.
Ce sont des entrainements "full body" c'est à dire qui travaillent tout le corps.
Cette méthode est ludique et très efficace pour avoir rapidement de bons résultats.