Coach de circuit training | Alexandre

visio ou présentiel | 10ans+ d'expérience en coaching |
Ostéopathe D.O | Certification Pilates LF Matwork I

En tant qu'ancien pratiquant assidu de sports de combat, je suis animé par la passion du mouvement et de la diversité sportive. Que ce soit à travers l'apnée, le handball, ou les sports de combat, j'ai exploré la richesse des expressions corporelles. Cette fascination profonde pour le corps et sa physiologie m'a naturellement conduit à devenir ostéopathe et coach Pilates.

💪 De l'Adrénaline des Sports de Combat à l'Apaisement de l'Apnée :
Mon parcours dans les sports de combat a duré une décennie et m'a enseigné la discipline, la résilience et l'importance d'une préparation physique et mentale rigoureuse. De l'intensité de l'adrénaline aux profondeurs apaisantes de l'apnée, chaque discipline a façonné ma compréhension du corps.

🌈 Ostéopathie et Pilates - Une Fusion de Passion et de Profession :
En tant qu'ostéopathe D.O., j'ai approfondi ma compréhension anatomique et physiologique de l'humain. C'est cette connaissance approfondie qui guide mon approche en tant que coach Pilates. La fusion de l'ostéopathie et du Pilates crée une synergie puissante, offrant une vision basée sur un équilibre entre la prévention, le renforcement, et la guérison. Mon objectif est de vous aider à découvrir le potentiel infini de votre corps, à travers une approche qui allie expertise de la santé et passion sportive.

🚀 Explorez Votre Corps, Libérez Votre Potentiel :
Que vous soyez un athlète aguerri ou un amateur enthousiaste, je suis là pour vous guider dans votre voyage vers le bien-être physique et mental. Rejoignez-moi pour des séances personnalisées.

🌡️ Échauffement en Douceur :
Préparez-vous avec des mouvements légers pour réveiller le corps.

💪 Le Cœur de la Séance :
Circuit varié alliant cardio, renforcement musculaire et mouvements fonctionnels.

🏋️ Diversité d'Exercices pour Pimenter :
Cardio, renforcement avec squats et pompes, équipements comme TRX et des élastiques.

🔄 À Votre Rythme :
Intensité ajustée pour vous pousser sans dépasser vos limites.

🎯 Technique au Premier Plan :
Corrections constantes pour assurer une bonne forme et éviter les blessures.



🧘 Retour au Calme et Bien-être :
Étirements pour la flexibilité et respirations profondes pour la détente.

C'est votre séance, adaptée à vos besoins et objectifs. Attendez-vous à une expérience d'entraînement variée, motivante et surtout, qui vous rapproche de vos objectifs. Prêt à relever le défi? On y va!