Coach de circuit training | alexandre

Alexandre

Alexandre

Autres cours : Remise en forme, Ergonomie

Son expérience de coach

Dans le passé, j'ai eu l'opportunité d'exercer en tant que coach sportif chez Basic-Fit au Luxembourg après avoir obtenu ma Licence STAPS. Cette expérience m'a permis de développer mes compétences en tant que coach sportif avant de poursuivre ma carrière en tant qu'ostéopathe. J'ai eu le privilège de coacher une large gamme de sportifs, allant des débutants aux confirmés, et même des athlètes de haut niveau

Sa séance type

Ma séance s'organise globalement toujours de la même manière :

Échauffement (5-10 minutes) : Effectuez des exercices d'échauffement dynamiques.
Explication du circuit (5 minutes) : Présentez les exercices du circuit et les instructions.
Circuit (20-40 minutes) : Enchaînez différents exercices sans temps de repos entre eux.
Récupération active (5-10 minutes) : Effectuez des étirements dynamiques pour récupérer.
Retour au calme (5-10 minutes) : Concluez par des étirements statiques et une relaxation.

Les exercices et leur intensité seront naturellement ajustés en fonction du niveau des participants, et je veillerai à surveiller la technique pour éviter les blessures.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Alexandre

Ma séance s'organise globalement toujours de la même manière :Échauffement (5-10 minutes) : Effectuez des exercices d'échauffement dynamiques. Explication du circuit (5 minutes) : Présentez les exercices du circuit et les instructions. Circuit (20-40 minutes) : Enchaînez différents exercices sans temps de repos entre eux. Récupération active (5-10 minutes) : Effectuez des étirements dynamiques pour récupérer. Retour au calme (5-10 minutes) : Concluez par des étirements statiques et une relaxation.Les exercices et leur intensité seront naturellement ajustés en fonction du niveau des participants, et je veillerai à surveiller la technique pour éviter les blessures.

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