Coach de circuit training | Benjamin

Je m'appelle Benjamin, et mon but est de vous aider à révéler votre potentiel caché, celui que peut-être vous n'osez pas encore explorer seul. Imaginez que je suis là, juste à côté de vous, prêt à vous accompagner pas à pas sur le chemin qui mène à une version de vous-même épanouie et pleine d'énergie.

Vous avez des rêves, des objectifs qui vous tiennent à cœur – perdre du poids, vous sculpter un corps qui reflète votre force intérieure, booster vos performances pour vous dépasser, ou vous préparer à vivre des aventures qui aujourd'hui vous semblent hors de portée. Je suis là pour vous dire que c'est possible, et que vous n'êtes pas seul dans cette quête.

Je veux vous offrir un espace où chaque effort compte, où chaque progrès est célébré, et où chaque séance est un pas de plus vers la personne que vous désirez devenir. Ensemble, nous construirons un parcours sur mesure, adapté à vos besoins, à votre rythme, et toujours avec le sourire.

Ce voyage vers un vous meilleur commence avec une décision – celle de vous choisir, de croire en vos capacités, et de vous donner les moyens de réussir. Laissez-moi être le guide qui vous accompagne, qui vous soutient et vous motive à chaque étape. Vous êtes capable de tellement plus que vous ne l'imaginez, et je serais honoré de vous aider à découvrir cette force qui sommeille en vous.

Si vous sentez cet appel à l'aventure, à la transformation, à l'épanouissement, je suis ici, prêt à vous accueillir. Ensemble, nous allons créer une histoire inspirante, la vôtre.

Mes séances sont bâties autour de l'objectif définie et de votre niveau. L'entraînement est toujours progressif, on augmente les attentes et les difficultés au fur et à mesures des séances, sans oublier une bonne dose de motivation afin de pouvoir repousser ses limites et de se dépasser dans la bonne humeur !

Ma séance type se compose généralement en 3 phases :

- Un échauffement de tous le corps afin de faire monter la température et se préparer à l'effort. Cela comprend aussi une mobilisation articulaire et des activations pour diminuer le risque de blessure.
- Le corps de séance, élaboré en fonction de vos objectifs de votre progression et adapté à la forme du jour.
- Enfin un retour au calme est essentiel, avec des étirements et de la respiration. Le moment aussi de faire un debrief de la séance et votre ressenti pour adapter encore mieux les futures séances.

Bien entendu, le but de l'activité est de prendre du plaisir, être fier de se qu'on a réalisé et dépasser sa zone de confort constamment.