Coach de circuit training | Veronique

J’organise des cours hebdomadaires de circuit-training et HIIT en plein air à Valbonne, Opio et Mougins (selon la saison entre 6 et 10 cours collectifs (de 3 personnes à 6/8 personnes généralement ) avec des horaires fixes selon les saisons et périodes)
Tous les cours sont différents et nous faisons travailler toutes les parties du corps.
Cours en français et en anglais.
Exercices peuvent être adaptés à tout niveau
A l’extérieur

vous pouvez nous rejoindre pour ces cours collectifs
Actuellement et sous réserve de changement: voici nos cours actuels:
Valbonne village : lundi 8.30, mercredi 6h mercredi 8.30, vendredi 8.30 samedi 9h ou 8.30 (a partir de mars)
Etang font merle : Jeudi 8.45
A partir de mars: mercredi 19h

Cours particuliers ou séances privées (à partager à 2, 3 ou 4) sur demande. Que vous souhaitez vous entrainer à domicile ou en extérieur, je dispose de tout le matériel nécessaire (haltères, élastiques, Kettlebell, TRX, Swiss Ball,, medecine ball, battle rope, ...) pour des séances ludiques et adaptées pour vous faire progresser et vous garder motivé

Échauffement de 10 min
Suivi de un , 2 ou 3 ou plusieurs circuits variant plusieurs exercices (entre 2 et 8 exercices )
Période de travail sur une période courte suivie pas une période de repos courte.
Généralement le cours se termine pas un circuit "Finisher" Abdo ou Cardio
Stretching de 10 min
Séance dure 1h