Coach de renforcement musculaire | Veronique

J'ai toujours été sportive active. J'adore le HIIT, la boxe, les rando, le trails, le ski et la voile mais le renforcement musculaire et le gainage sont indispensables comme les séances de stretching et permettent le renforcement des muscles abdominaux profonds ainsi que la chaine dorsale. En effectuant régulièrement des exercices de gainage et renforcement musculaire vous développerez une musculature équilibrée, un meilleur équilibre ainsi que de meilleures qualités proprioceptives.

Séances en anglais ou / et en français
Ma devise "for a better version of you"

10 min échauffement
Corps de la séances: exercices travaillant toutes les partie du corps et les muscles profonds stabilisateurs, favoriser les exercices poly-articulaires permettant de solliciter de nombreux groupes musculaires
10min de Stretching - cool down

Je peux aussi faire une séance plus spécifiques et adaptés à vos besoins.
Pour préparer la saison de ski par exemple ou un éventement sportif particulier. Je peux privilégier des séance accès sur la mobilité, stretching ou la musculation
Séances aussi possibles en piscine et en mer.