Coach de circuit training | Morgane

Je suis actuellement coach sportif au sein d'une grande enseigne de salle de musculation.
J'accompagne des personnes souhaitant un coaching personnalisé et j'ai également mis en place des cours collectifs (6 personnes maximum).
Je m'adapte à chaque demande et chaque objectif (se défouler, perdre du poids, se dessiner, s'affiner, prise de masse musculaire, se sentir bien dans sa tête et dans son corps...)
Très à l'écoute et empathique, je peux vous aider à franchir le pas !
Diplômée Licence STAPS mention APA-S (Activité Physique Adaptée et Santé)
Petit bonus : les séances travailleront aussi les zygomatiques :)

La séance se déroule la majeure partie du temps, en trois étapes:
-L'échauffement dynamique (progressif)
-Le corps de séance (selon la discipline choisie, cardio training, renforcement musculaire, mobilité ou un savant mélange des tout cela!)
-Retour au calme avec phase de relaxation.

Les exercices seront soit au poids de corps soit avec du petit matériel (élastiques, petits haltères etc)