Coach de circuit training | Pierre

Sportif depuis mon plus jeune âge, j'ai pratiqué le football au niveau régional, la boxe thaïlandaise durant 5 ans et l'athlétisme. J'ai naturellement prit la voie du sport après le bac en obtenant après trois ans d'études une licence STAPS mention entrainement sportif. Une journée sans sport n'est pas envisageable et elle commence toujours par des exercices physiques et cela depuis mon adolescence. Je suis coach sportif depuis 2015 pour les particuliers et les entreprises, j'ai la chance de vivre de ma passion et d'accompagner mes coachés dans la réalisation de l'atteinte de leurs objectifs.
Etre à l'écoute du pratiquant et s'adapter aux besoins de chacun sont des qualités essentielles à mon sens pour exercer cette profession.

Je propose plusieurs types de séances en fonction des attentes de chacun:
- Circuit training
- remise en forme
- Boxe
- Running
- Pilates
- Gym douce
- Renforcement musculaire
- Préparation physique

Une séance type commence toujours par un réveil articulaire, ligamentaire et musculaire qui dure entre 5 et 10 minutes,
ensuite le cœur de la séance durant 40 minutes et enfin 10 minutes de stretching en fin de séance avec un retour au calme.
Je me déplace avec mon matériel que je met à disposition des coachés, j'utilise principalement des élastiques et des poids légers pour le renforcement musculaire et la gym. Je dispose de Pao et pattes d'ours pour la boxe.