Coach de circuit training | Tony

Bonjour,

Ancien pompier, un drame est arrivé dans ma famille en 2016 est ma vie a basculé. En deux ans, mon état physique et psychologique s'est énormément dégradé.
Puis début 2018, j'ai découvert la musculation par pur hasard et ça à complètement changer ma vie puisque j'ai décidé d'en faire mon métier !
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Diplômé du BPJEPS AF mention haltérophilie/musculation et cours collectifs, je vous propose une pratique adaptée à domicile, en extérieur, ou en salle de sport (seul ou à deux) en fonction de vos différents objectifs :

▪ Sport santé / Remise en forme
▪ Renforcement musculaire
▪ Perte de poids
▪ Prise de masse
▪ Endurance / Cardio

Je sais à quel point la pratique sportive est bénéfique pour la santé, et je m'engage à tout faire pour que l'on puisse atteindre ensemble vos objectifs. Pour cela, différents points seront abordés :

▪ Programme personnalisé et adapté à chacun(e) d'entre vous
▪ Bilan morphologique
▪ Bilan corporel
▪ Conseils nutritionnels
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Mesures d'hygiènes et de sécurités concernant le COVID-19

▪ Je serai équipé d'un masque à usage unique
▪ Les mesures de distanciations seront respectées
▪ Le matériel est desinfecté après chaque utilisation

Établir un bilan global lors de notre première rencontre sur :
▪ Votre hygiène de vie
▪ Votre alimentation
▪ Votre condition physique et mentale actuelle
▪ Votre passé de sportif(ve)

Ensuite, j'évaluerai vos capacités sportives en réalisant quelques tests :

Et pour finir, si notre premier entretien vous a convenu, nous déterminerons ensemble vos objectifs :
▪ Moyens employés pour les atteindre
▪ Lieu, durée, nombre de séances, ...
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Chaque séance est préparée en amont. Elle sera bien entendu adaptée en fonction de votre état de forme du jour. Elle comprendra entre autre :

▪ Un échauffement général.
▪ Un corps de séance qui sera diversifié et qui utilisera diverses méthodes d'entrainement.
▪ Un retour au calme avec des étirements
▪ Des conseils alimentaires si nécessaires

Je dispose de tout le matériel nécessaire et je peux également dispenser des cours dans certaines salles de sport sur Saintes et sur Cognac.
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Pour plus d'informations contactez via la messagerie TrainMe.