Coach de musculation | Corentin

Vous ne pouvez pas vous déplacer ou n'appréciez pas beaucoup la salle de sport. Je vous rejoins à votre domicile ou sur un lieu de rendez-vous avec mon matériel (élastiques, haltères, TRX, Swiss ball, rouleaux d’automassage, électrostimulation...).

Possédant une licence STAPS spécialisation ES (Entraînement Sportif) option préparation physique et optimisation de la performance, une licence STAPS spécialisation APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé) ainsi qu'un diplôme universitaire de préparation physique (Gilles COMETTI), je mets mes compétences au service de chacun. Mon objectif est de vous permettre de réaliser le(s) vôtre(s) et de vous faire prendre conscience de votre potentiel.

Que vous soyez débutant(e), initié(e), confirmé(e) ou expert(e) un bilan sera établi afin de définir, ensemble, un programme personnalisé adapté à vos objectifs :
- Perte de poids
- Développement musculaire
- Renforcement postural
- Préparation à une compétition
- Bien être physique
- Reprise du sport
- Retour de blessure / Réathlétisation
- Amélioration de la condition physique
- Autre(s)…

Pour ceux ou celles qui souhaitent suivre leur poids, leur IMC et leur composition corporelle (indice de masse grasse et de masse maigre), une balance impédancemètre nous donnera des indications sur vos évolutions physiques, en plus du suivi sur les mensurations.

Le programme peut être modulable en fonction de vos progrès, vos difficultés ou vos douleurs.
Je vous apporterai les méthodes nécessaires pour atteindre et dépasser vos objectifs grâce à un suivi personnalisé. Pour cela, je m’engage à actualiser mes connaissances en fonction des avancées scientifiques et des nouvelles méthodes de musculation.

Le respect de chacun est au cœur de mes valeurs. Mon implication sera la même peu importe votre objectif.
Il s'agit d’une vraie collaboration pour pouvoir atteindre vos objectifs, un travail d'équipe.

Aujourd’hui, mon but est de vous accompagner avec des méthodes et des exercices pour atteindre vos objectifs.

Après avoir échangé, je mets en place une stratégie pour répondre à votre profil et vos attentes pour que vous deveniez meilleur.

Tous les exercices qui seront mis en place, auront pour but de renforcer votre posture afin d’être plus performant dans votre activité de tous les jours, d’améliorer votre santé et vos performances.

Ce sont des principes essentiels de l’entraînement fonctionnel.

Une séance se déroule de la manière suivante:

- Une première partie en guise d’échauffement, avec différents mouvements musculaires et articulaires pour permettre au corps de monter en température sans risquer la blessure.

- Ensuite vient le corps de séance, avec différents types d’exercices qui vous correspondront et permettront de vous améliorer.

- Et pour terminer cet entraînement, je mets en place des automassages au rouleau pour retrouver une détente musculaire et mentale.

Entièrement à votre disposition pour transpirer que ce soit à votre domicile ou dans un parc.