Coach de musculation | Myriam

Diplômée d'un BPJEPS Activités de la Forme, je donne aussi bien des cours collectifs pour tout niveau et public (body sculpt, stretching, ACF, Zumba, Body Balance, Body Pump, STEP, circuit training...) que du coaching personnalisé.

Passionnée par le fitness et la musculation, j'ai toujours pratiqué une activité sportive et plus particulièrement la musculation (8 ans) et la danse (modern jazz et dancehall). Et pour la petite anecdote, avant cette reconversion professionnelle, j'étais chef de produit développement dans les cosmétiques. oui, je suis vraiment addict à tout ce qui attrait au bien-être de manière générale.

je souhaite partager avec vous ma passion et faire bouger un maximum de monde. Pour ça, je reste à votre disposition.

Mon but : vous donnez la motivation comme point de départ et en faire une habitude pour continuer.

Avant toutes choses, la première séance servira à définir votre/vos objectif(s) et point de départ (antécédents, poids, mensurations, niveau endurance musculaire etc).

Séance type d'une heure : (avec ou sans matériel selon niveau et objectif)
Echauffement (5min) / Corps de séance (45min) / Retour au calme (5/10min)

J'adapte mes séances en fonction du niveau, des objectifs, de la progression et de l'état de forme.

Un bilan sera effectué à la fin de chaque cycle.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.