Coach de musculation | Roland

Pratiquant et passionné de musculation depuis 15 ans, coach diplômé d'Etat, j'ai l'expérience et les connaissances pour vous aider à atteindre vos objectifs quels qu'ils soient : Perte de poids, prise de muscle, hypertrophie, rattrapage d'un retard, etc.

Travaillant régulièrement en salle de sport, j'ai encadré tout type de profil, d'âge et de niveau physique. Je m'adapte à vos contraintes et disponibilités.

De mon expérience j'ai remarqué que les personnes ayant un objectif quel qu'il soit ne forçaient pas assez, elles ne mettent pas assez d'intensité dans ce qu'elles font. Je suis là pour vous pousser, pour vous entrainer dans le sens premier: vous motiver, vous lancer, avec un regard bienveillant et sans risque de blessure évidement.

L'activité physique est une porte d'entrée vers une meilleure forme générale, une meilleure alimentation, un meilleur sommeil et je suis là pour vous mettre sur la bonne voie, sans perte de temps ni risque de blessure.

La séance se déroule en fonction de l'objectif. Elle s'insère dans le cadre d'un programme et d'un suivi ( même pour un petit nombre de séances). J'utilise le matériel ( machines, accessoires, poids de corps) et les techniques ( intensification si stagnation) en fonction de votre morpho-anatomie pour atteindre plus rapidement l'objectif.

La communication tout au long de la séance est primordiale ( pas uniquement axé sur l'activité physique mais également la nutrition et la récupération ). L'intention est de toujours vous expliquer ce que l'on fait et dans quel but.

Je fais une proposition et on part ensemble pour une ou plusieurs séances, le but étant d'amener un peu plus d'intensité à chaque fois, de vous aider à forcer pour atteindre le résultat. Je suis la pour vous entrainez et vous lancer sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs !