Coach de musculation | Stéphane

Je suis enseignant d'EPS depuis plus de 10 ans et coach sportif depuis plus de 5 ans. J'ai beaucoup travaillé sur Paris et les Yvelines. Mon parcours et mes formations m'ont permis d'avoir une connaissance approfondie dans des familles d'activités différentes: Athlétiques (course à pied et musculation), Combat, Natation, Sports de raquette, Sports collectifs, activités de la forme.
J'ai pratiqué le football (25 ans), le Trail et la course à pied (5 ans), la musculation (10 ans) et les activités de relaxation (yoga, méditation, stretching).
J'ai préparé des athlètes ( ligue de tennis des Yvelines), des compétiteurs (course à pied, tennis), des personnes souhaitant se mettre ou se remettre au sport (entretien physique, prise de masse, perte de poids) et des personnes qui souhaitaient améliorer leur bien être (yoga, méditation, stretching).
Les clients apprécient ma disponibilité et mes connaissances pluridisciplinaires.

Pas besoin de salle pour se muscler... Il faut se muscler pour réduire sa masse graisseuse et être en bonne santé!
Je vous propose une séance qui répond à vos besoins. En fonction de vos attentes, je prépare une séance sur mesure faisant appel à des activités variées (course à pied, cross-training, boxe, stretching). Le plus important est de vous motiver pour ancrer votre pratique sur du long terme et atteindre vos objectifs. Et cela passe par le plaisir! Les séances sont donc variées et utilisent au maximum des exercices qui vous plaisent.

Ma séance signature est une séance en plein air ou je dispose au fil de nos déplacements des ateliers qui répondent à vos besoins. Je transporte avec moi le matériel nécessaire à la bonne réalisation des exercices (élastiques, trx, échelle d'agilité...)
Je suis toujours disponible en fin de séance, pour faire un bilan, fixer les nouveaux objectifs et donner des conseils sur votre hygiène de vie (rythme de vie, nutrition, aspects psychologiques de la santé).