Coach de musculation | Tom

Diplômé d'une Licence STAPS, je suis à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Pour vous résumer mon expérience dans le sport, j'en ai toujours pratiqué en compétition. J'ai commencé avec des sports individuels (athlétisme, natation, Circuit Training et musculation) ainsi que collectifs (principalement volley-ball).

J'ai commencé à travailler dans le monde de la remise en forme / fitness il y a 5 ans. J'ai eu l'occasion de travailler avec tous types de clientèle, dans n'importe quelles conditions, avec tous types d'objectifs en France mais aussi à l'étranger (pendant un an et demi.). Of course i speak English fluently !

Le sport a de nombreuses vertus :
- Amélioration de la confiance en soi
- Améliore la qualité du sommeil
- Fortifie le système immunitaire
- Gestion du stress
- Etc

Vous me direz peut-être que le sport n'est pas pour vous, et que vous n'avez jamais aimé ça.. Je vous répondrai alors que vous n'avez pas rencontré la bonne personne qui partage et transmet ses connaissances et sa passion à ses clients !

On ne naît pas sportif, on le devient.

Lors de nos séances coaching nous établirons ensemble un bilan santé pour pouvoir créer un programme sur mesure en prenant en compte votre condition physique actuelle, vos pathologies et vos disponibilités. Cette étape est essentielle afin de cibler vos besoins.

Une étape indispensable pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, travail sur la posture, rééducation..)

Lors de nos séances nous travaillerons plusieurs qualités physiques :
- L’endurance
- Le renforcement des muscles profonds et posturaux
- L’équilibre
- L'explosivité

Toutes ses qualités physiques sont indispensables pour l’atteinte de vos objectifs .

Nous travaillerons de façon méthodique , sécuritaire et organisée afin d’optimiser au mieux nos rendez-vous.

Je me déplace tous les jours en deux roues. Je peux donc me rendre facilement à votre domicile, à votre bureau, ou bien dans un parc.

Afin d'avoir des effets sur le long terme, je m'adapte à la volonté et aux exigences de mes clients, afin que pratiquer votre activité physique ne soit pas une contrainte.

Je me ferai un plaisir de vous transmettre mes connaissances et de vous aider à atteindre vos objectifs.

Organisation d’une séance :

- Échauffement : Cardio-vasculaire, articulaire, musculaire
- Corps de séance
- Retour au calme

N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange,

Cordialement